情绪调节困难量表

亲爱的同学：
        您好！
        非常感谢您填写此问卷，该问卷包含36个题目，从左至右的选项代表您出现题干中表现的频率，依次为”从不如此“、“很少如此”、“偶尔如此”、“经常如此”、“总是如此”。请您认真阅读题干，根据实际情况作答。问卷所有数据将做匿名处理，仅供研究使用，请放心填写！
        感谢您的配合，祝您生活愉快！
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您的年龄：
您的受教育程度
您的专业
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第一部分
  • 从来没有
  • 很少如此
  • 偶尔如此
  • 经常如此
  • 总是如此
1.我明白我的感受
2.我会去注意我的感受是怎样的
3.我体验过难以抵抗的失控般的情绪
4.我不清楚自己的感受是怎样的
5.我很难弄明白自己的感受
6.我会留意自己的感受
7.我能精确地知道自己的感受是怎样的
8.我在意我感受到什么
9.我对于自己的感受如何感到困惑
第二部分
  • 从来没有
  • 很少如此
  • 偶尔如此
  • 经常如此
  • 总是如此
10.当心烦意乱时，我能觉察我有这个情绪
11.当心烦意乱时，我为有这种情绪而生自己的气
12.当心烦意乱时，我为有这种情绪而尴尬难堪
13.当心烦意乱时，我难以把事情（任务）完成
14.当心烦意乱时，我会变得失控
15.当心烦意乱时，我相信我会一直处于这种状态很长时间
16.当心烦意乱时，我相信最后我会感到相当抑郁
17.当心烦意乱时，我相信我的感觉是有根据的和重要的
18.当心烦意乱时，我难以专注在其他事上
第三部分
  • 从来没有
  • 很少如此
  • 偶尔如此
  • 经常如此
  • 总是如此
19.当心烦意乱时，我感到失控
20.当心烦意乱时，我仍然能把事情做完
21.当心烦意乱时，我为自己有这种感受感到羞愧
22.当心烦意乱时，我知道我能够找到方法让自己最后感觉好一些
23.当心烦意乱时，我觉得好像自己是软弱的
24.当心烦意乱时，我觉得我好像仍能控制自己的行为
25.当心烦意乱时，我对于自己有这样的感受感到内疚
26.当心烦意乱时，我难以集中注意力
27.当心烦意乱时，我难以控制自己的行为
第四部分
  • 从来没有
  • 很少如此
  • 偶尔如此
  • 经常如此
  • 总是如此
28.当心烦意乱时，我相信无论做什么都不能使自己感觉好一些
29.当心烦意乱时，我对于自己有这样的感受感到恼火
30.当心烦意乱时，我开始感到自己非常差劲
31.当心烦意乱时，我相信能做的只有任自己陷在这种情绪中
32.当心烦意乱时，我会对自己的行为失去控制
33.当心烦意乱时，我难以考虑其他的任何事情
34.当心烦意乱时，我会花时间去弄清自己真正的感受是什么
35.当心烦意乱时，我需要长时间才能够感觉好一些
36.当心烦意乱时，我感到情绪极其强烈难以抵抗
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