GROSS情绪调节问卷

1. 您的学号（填写后两位即可）
2. 性别
3. 请根据您的实际情况选择最符合的项： 1-->7表示非常不同意-->非常同意
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1.当我感到高兴、快乐时，我就改变我所考虑的事情。比如：“其实这样也不错。”
2.我保持自己的情绪不外露，不让他人看出来。
3.我想少感受一些悲伤、愤怒时，我改变我所考虑的事情。比如：“算了，她就是一直讨厌我。”
4.当我正感受到高兴快乐时，我会很小心地不让它们显露出来。
5.对待压力的时候，我使自己以一种有助于保持平衡的方式考虑它。
4. 请根据您的实际情况选择最符合的项： 1-->7表示非常不同意-->非常同意
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6.当我感到高兴快乐的时候，我改变对自己处境的考虑方式。
7.我通过改变自己对处境的考虑方式来控制我的情绪。
8.当我感受到悲伤愤怒时，我不表达出来。
9.当我想少感到悲伤愤怒时，我改变自己对处境的考虑方式。
10.通过不表达自己，我控制了自己的情绪。
5. 请根据您的实际情况选择最符合的项： 1-->7表示非常不同意-->非常同意
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11.面对尖锐的批评，我能够不气馁。
12.未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感。
13.面对困难，我能够不气馁。
14.感到内疚时，我能够让自己不受其影响。
15.因能力不足未能实现目标，我能尽量避免消极体验。
6. 请根据您的实际情况选择最符合的项： 1-->7表示非常不同意-->非常同意
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16.感到羞耻时，我能够积极的自我调节。
17.令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情。
18.参加聚会时我会尽情表达自己的快乐。
19.面对感兴趣的人或物时，我会积极表达我的兴奋之情。
20.当运动员为国争光时，我会感到非常荣耀。
7. 请根据您的实际情况选择最符合的项： 1-->7表示非常不同意-->非常同意
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21.预期目标实现时，我会对自己感到满意。
22.我会为自己的成功雀跃。
23.受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪。
24.当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。
25.碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。
8. 请根据您的实际情况选择最符合的项： 1-->7表示非常不同意-->非常同意
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26.当我生气时，我能避免勃然大怒。
27.孤独时我能够让自己远离沮丧。
9. 请根据您的实际情况选择最符合的项：1-->5表示很不符合-->非常符合。
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1.令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情。
2.参加聚会时我会尽情表达自己的快乐。
3.面对感兴趣的人或物时，我会积极表达我的兴奋之情。
10. 请根据您的实际情况选择最符合的项：1-->5表示很不符合-->非常符合。
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4.当运动员为国争光时，我会感到非常荣耀。
5.预期目标实现时，我会对自己感到满意。
6.我会为自己的成功雀跃。
11. 请根据您的实际情况选择最符合的项：1-->5表示很不符合-->非常符合。
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7.受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪。
8.当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。
9.碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。
10.当我生气时，我能避免勃然大怒。
12. 请根据您的实际情况选择最符合的项：1-->5表示很不符合-->非常符合。
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11.孤独时我能够让自己远离沮丧。
12.面对尖锐的批评，我能够不气馁。
13.未获得应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感。
14.面对困难，我能够不气馁。
13. 请根据您的实际情况选择最符合的项：1-->5表示很不符合-->非常符合。
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15.感到内疚时，我能够让自己不受其影响。
16.因能力不足未能实现目标，我能尽量避免消极体验。
17.感到羞耻时，我能够积极的自我调节。
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