关于情绪管理的调查问卷

1. 您的性别是

男女

2. 你能够很好的控制自己的情绪

很不同意不同意一般同意很同意

3. 你认为自己经常处于哪种情绪中

愉悦平静郁闷烦躁焦虑恐惧易怒

4. 你觉得什么情况下情绪最不稳定

失恋的时候成绩下降，学业或工作不顺利时朋友，同学不信任的时候被父母、老师或上司批评时和别人发生矛盾时开车遇到交通状况时基本没有情绪不稳定的时候很多小事都会引起我的情绪不稳定其他情况

5. 当你精神紧张时，难以自我放松

很不同意不同意一般同意很同意

6. 你能够克服困难和失败所带来的沮丧等消极情绪

很不同意不同意一般同意很同意

7. 您有过在某些场合突然特别生气，然后不自觉想与人争吵和发泄的时候吗？

有过没有有过这种想法

8. 当你面临压力或烦心事时你是如何管理自己的情绪的

向父母或者朋友诉说憋在心里不说做别的事情发泄其他方式

9. 当你无法控制自己的情绪时，您会

不管不顾发泄出来晚上睡眠不好大吃一顿大哭一场呐喊其他方式

10. 你会把家里和私人的情绪带到学习或工作中来吗？

不会，我能很好地调节我的情绪有时会，但是我尽量去控制有时会，并且会有些影响常常会，并忍不住骂人

11. 你认为情绪管理不当会影响自己的生活和工作吗

会不会

12. 感到别人的言语或行为能影响你的情绪

很不同意不同意一般同意很同意

13. 你时常有无能为力的感觉吗？

有时候，当遇到困难较大时，我觉得自已无能为力每逢遇到麻烦时，我都深感自已无能为力在处理问题时，我有时会觉得无能为力从来不觉得自已无能为力

更多问卷复制此问卷