健康生活方式评价量表

1. 性别
2. 年龄
3. 我的作息时间规律
4. 我会经常性熬夜
5. 我有吃早餐的习惯
6. 我按时吃一日三餐
7. 我每天都会喝至少800ml的水
8. 平时不吃油炸烧烤食物
9. 我会有意识的选择清淡少盐的食物
10. 除了米饭，我也吃其他五谷杂粮
11. 我每周的运动次数少于5次
12. 比起运动我更愿意上网或逛街
13. 我有属于自己的放松方式
14. 我善于将压力转化为动力
15. 我认为生活是丰富多彩的
16. 我有明确的生活目标
17. 我乐于接受新的经历或挑战
18. 我关心自己的身体、心理健康状况
19. 我不会做伤害自己和他人健康的事
20. 当朋友之间发生争执时，我会主动调解
21. 我认为自己有知心的朋友
22. 我会主动帮助有需要的同学
23. 平常我会连续用电脑超过两小时
24. 和不认识的人单独相处时，我会主动交流
25. 在心情不好的时候，我会暴饮暴食
26. 我能有计划的安排娱乐和学习时间
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