大学生自我情绪管理调查问卷

非常感谢帮忙填问卷的各位同学💐💐💐

1. 你能清楚的了解自己内心的各种情感吗

完全能够比较能够一般不叫不能够完全不能够

2. 你知道自己的情绪变化原因吗

完全知道比较知道一般知道比较不知道完全不知道

3. 你觉得下列哪一些符合自己的情绪特点

冲动性压抑性丰富思维活动性两极端性外显性内隐性波动性

4. 在过去的一个月中，你处于哪些情绪下

愉快平静茫然悲伤郁闷烦躁自卑自得易怒害羞恐惧

5. 你能克服困难或失败带来的沮丧情绪

完全能够比较能够一般能够比较不能够完全不能够

6. 再过去的一个月中，你能控制好自己的情绪

完全能比较能一般比较不能够完全不能够

7. 发生不开心的事情或者时或是情绪低落时，你的态度

暗示自己要乐观些，用好的心态去面对胡思乱想，给自己压力什么都不想，转移注意力往最坏的方向想，心情持续低落

8. 你所产生的不良情绪是否会带到学习，工作，生活中去

完全不会比较不会一般比较会完全会

9. 以下情况，会让你焦虑抑郁的是

突发事件的打击（如失恋，挂科等）心理和社会因素（例如有些学生把生活看成非黑即白，非好即坏，容易产生悲观，自卑，沮丧）升学，工作，家庭的压力人际交往方面对未来的迷茫

10. 你与别人发生冲突时，你会

如果是自己的错，会冷静下来道歉即使是自己的错，也不会道歉如果是他人的错会包容，不会计较太多是他人的错就坚决不理他，与其绝交

11. 当情绪不佳的时候，你会先调节好情绪然后坚持学习

完全符合比较符合一般符合比较不符合完全不符合

12. 你会怎样处理情绪问题

向朋友，老师或是家人倾诉想快乐的事情来忘记它通过喝酒，玩通宵等来发泄睡觉，暴饮暴食等来发泄听音乐等业余爱好一个人走走，静心或做运动调节

13. 遇到心理问题，你会去找心理咨询师吗

会不会想去，但又不习惯

14. 当自己情绪低落时，会不会找乐观的朋友倾诉

完全会比较会一般比较不会完全不会

15. 你对自己将来的心态

充满信心走一步算一步前途可忧

16. 你希望以什么样的形式学习情绪管理

学校开展情绪管理的课程开展心理健康，情绪管理讲座心理辅导中心提供相关服务学校社工开展学习小组其他（请注明）

17. 你希望学习情绪管理的机会由谁来提供

学校开展的情绪管理课程开展情绪管理的讲座由心理咨询室提供相关服务建立专门咨询学习小组，为同学们讲解，共同学习

18. 提出你认为可行的情绪管理方法

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