认知情绪调节问卷（CERQ）

每个人面对负性或者不愉快的经历时都有自己的想法，下面的问题，假如您遇到负性或不愉快的事情时，表明您的想法并选择。
您的姓名：
您的性别：
您的年龄
您所在的学校
您的年级和班级
每个人都会有负性或不愉快的经历。当你经历负性或不高兴的事情时，你最通常的想法是什么样的？请选择。
1．我感到我应该被责备。
2．我觉得我应该对发生过的事情负责。
3．我想在这种情况下的错误是我造成的。
4．我想事情基本的原因在我自己。
5．我想我必须接受已经发生的事。
6．我想我必须接受这种状况。
7．我想我不能为此改变任何事。
8．我想我必须学会去接受它。
9．我常常回想对我已经经历的事是怎样的感觉。
10．我沉迷于在对我己经经历的事的感觉和想法。
11．我想去明白为什么会对我经历的事有这样的感觉。
12．我沉浸在这件事所唤起的感觉。
13．我去想比我经历过的更好的事。
14．我去想那些与现在事情无关的愉快的事。
15．我去想某些好事而不是所发生的事。
16．我去想愉快的经历。
17．我想我怎样才能做到最好。
18．我在想我能怎样最好的应对这些情况。
19．我在想怎样去改变这种情况。
20．我在想一个我怎样能做得最好的计划。
21．我想我能从这些事情中学到一些东西。
22．我想所发生的事情能让我成为更强的人。
23．我想这种情况也有积极的一面。
24．我寻找事情中的积极方面。
25．我想所有的事会变得更坏。
26．我想别人有更坏的经历。
27．我想和其他事情相比．这还不是太坏。
28．我告诉自己生命中有更坏的事情。
29．我常常想我经历的事情比别人经历的更糟糕。
30．我不断地想我经历的事情是多么的可怕。
31．我常想我所经历的是可以发生在一个人身上最坏的事。
32．我不断的想这个事情是多么的可怕。
33．我感到别人应该为此被责备。
34．我感到别人应对发生的事情负责任。
35．我想这些错误是别人造成的。
36．我感到事情发生的根本原因在别人身上。
更多问卷 复制此问卷