知觉心理压力量表（CPSS)
指导语:您好!欢迎您参加心理健康体检，请您根据自己最近2个月的真实心理感受填写以下问卷。
知觉心理压力量表结果分析：
0-14分：知觉到的压力较低，你当前的压力处于低水平，你对自己当前的生活有足够的掌握和控制。不会因为一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱和惊慌失措。
15-28分：知觉到的压力适中，这个分数指出你的生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的。偶尔会有一段时间的压力太多，但你也许有能力去享受压力，并且很快的回到平静状态，因此你面临的压力对你的健康并不会造成威胁。不过做一些松弛的练习仍是有益的。
29-42分：知觉到的压力较高，你当前经历较高的压力，它可能已经对你的身心健康造成负面影响，需要你采取措施加以调节。
43-56分：知觉到你的压力非常高，你的压力过大，身体可能会有一些症状，急需减压，可以寻求专业人员的帮助。你在面对那些模糊的、难以改变的、长期的压力问题就会显得束手无策和焦灼不安。你需要专业的心理咨询帮助你消除你对于压力的知觉，帮助你改良生活的品质。
您的科室
您的姓名：
年龄
1.为一些发生意料之外的事情感到不安？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
2.感到不能控制生活中重要的事情？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
3.感到紧张和压力？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
4.能成功处理生活中令人烦恼的事情？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
5.感觉到能有效处理生活中发生的重要变化？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
6.感觉到有信心能处理好自己的事情？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
7.感觉到事情在按自己的意愿在发展？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
8.发现不能完成自己所必须要做的事情？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
9.能够解决生活中令人不快的事情？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
10.感觉到能控制自己生活中的事情？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
11.为发生了一些自己无法控制的事情而感到气愤？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
12.发觉自己在惦记着一些必须要完成的事情？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
13.感觉到能够控制如何使用自己的时间？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
14.感觉到问题在不断地积累而不能得到解决？
从来没有（0分）
极少有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
很多（4分）
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