昆明市卫生学校心理健康测评(SCL-90量表)

      亲爱的各位新老同学,新学期新生活已开启,也希望各位学子能慢慢爱上学校,爱上学习这项技能,在学习生活中能健康快乐的度过,找寻到属于自己的那片天空,未来更好地适应社会,适应生活。为能很好地促进各位学子的全面发展,免不了要了解一下各位学子的心理健康状态,尽可能的让各位学子保持积极健康的身心面对学习,学校能起到辅助、引导及干预作用,降低在校学子的心理困惑。
   
       在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康,只有生理和心理都处于健康的状态才是真正的健康。本测评将从感觉、思维、情绪、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多个方面综合评估你当前的心理健康状况,一共90道题,用时约10-30分钟,请认真阅读再做答,而不是敷衍。诺不诚信作答,您将作为测试对象重新作答,请谨慎抉择!
姓名:
年龄:
您的性别:
你的班级
请选择
请输入您的手机号码:
(请您务必填写电话号码,以便有情况及时通知您)
您是否适已经适应学校环境?
您是否喜欢所选的专业?
所选专业是自己想学的吗?
选择本校后,您对本校所持观点是?
您觉得读中职卫校是失败的吗?
选择本校专业后,您对未来3-5年的学习有计划吗?
您觉得初升高或高考失败后,自己是个失败者吗?
在本校就读期间,您最想获取到是?
面对新学习新生活,您是否感到压力很大?
您对网络游戏很痴迷?(王者/吃鸡/TiMi/LOL等)
面对游戏成瘾,您会怎么做?
您是如何调节自己总想玩手机的欲望?
您觉得自己是个什么样的人?
面对学习压力您是怎么调节的?
您是怎样克服自己的拖延行为的?
您是怎样缓解考试压力的?
您是用什么方法增加自己的自信心的?
面对糟糕情绪时,您是如何调节的?
面对失眠情况,您认为怎样做能提高睡眠质量?
您对心理疾病持什么态度或观念?
您觉得什么人适合心理辅导?
如果您觉得自己心理有困惑您会主动寻求帮助吗?

指导语:
1.以下90条测验项目,根据你最近一个月的实际感受,选择适合的答案,注意不要漏题;(注:下作答时长少于120秒将视为无效作答)
2.请仔细阅读每一题,独立、不受他人影响的进行自我评定。
3.心理测试结果只针对近期个人心里健康的状态,并不是永久性的,请各位学生不用担忧。
注:如果测试出您近期心理有困惑需要帮助,则会通过联系您或班主任联系您,进行心理疏导,帮助您解决心理烦恼,减轻压力,让您更轻松快乐地生活;如果没收到任何信息,那么恭喜您,请继续保持现状好好生活学习!做一个积极乐观的小太阳!
(诺:这项测试并不能解决您当下的困惑,请主动联系心理咨询室老师,让其帮助您,缓解您所背负的困惑或不快乐!主动寻求帮助是您关爱自己、积极乐观的表现,并不是所谓的懦弱!)

1.头痛
2.头昏或昏倒    
3.胸痛
4.腰痛
5.恶心或胃部不舒服
6.肌肉酸痛
7.呼吸有困难
8.一阵阵发冷或发热
9.身体发麻或刺痛
10.喉咙有梗塞感
11.感到身体的某一部分软弱无力
12.感到手或脚发重
13.头脑中有不必要的想法或字句盘旋
14.忘性大
15.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正    
16.感到难以完成任务
17.做事必须做得很慢以保证做得正确
18.做事必须反复检查
19.难以作出决定
20.脑子变空了
21.不能集中注意
22.必须反复洗手、点数目或触摸某些东西
23.对旁人责备求全
24.同异性相处时感到害羞不自在
25.您的感情容易受到伤害
26.感到别人不理解您、不同情你
27.感到人们对您不友好,不喜欢您
28.感到比不上他人
29.当别人看着您或谈论您时感到不自在
30.感到对别人神经过敏
31.感到在公共场合吃东西很不舒服
32.对异性的兴趣减退    
33.感到自己的精力下降,活动减慢
34.想结束自己的生命
35.容易哭泣
36.感到受骗,中了圈套或有人想抓您
37.经常责怪自己
38.感到孤独
39.感到苦闷
40.过分担忧
41.对事物不感兴趣
42.感到没有前途没有希望
43.感到任何事情都很困难
44.感到自己没有什么价值
45.神经过敏,心中不踏实
46.发抖
47.无缘无故地突然感到害怕
48.感到害怕
49.心跳得很厉害
50.感到紧张或容易紧张
51.一阵阵恐惧或惊恐
52.感到坐立不安、心神不宁
53.感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的
54.感到要赶快把事情做完
55.容易烦恼和激动
56.自己不能控制地大发脾气
57.有想打人或伤害他人的冲动
58.有想摔坏或破坏东西的冲动
59.常与人争论
60.大叫或摔东西
61.害怕空旷的场所或街道
62.怕单独出门
63.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车
64.因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动
65.在商店或电影院等人多的地方感到不自在
66.独自一人时神经很紧张
67.害怕会在公共场合昏倒
68.责怪别人制造麻烦    
69.感到大多数人都不可信任
70.感到有人在监视您、谈论您
71.有一些别人没有的想法或念头
72.别人对您的成绩没有做出恰当的评价
73.感到别人想占您的便宜
74.感到别人能控制你的思想    
75.听到旁人听不到的声音
76.旁人能知道您的私下想法
77.有一些不属于您自己的想法
78.即使和别人在一起也感到孤单
79.为一些有关“性”的想法而很苦恼
80.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚
81.感到自己的身体有严重问题
82.从未感到和其他人很亲近
83.感到自己的脑子有毛病
84.胃口不好
85.难以入睡
86.想到死亡的事
87.吃得太多
88.醒得太早
89.睡得不稳不深
90.感到自己有罪
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