心理测试|PSTR心理压力测量表

在快节奏的社会中,每个人或多或少都有心理压力! 适当的压力可以激发自己的潜力,使生命得到锻炼而变得更强大,而过度的压力则会引起心理和生理的的异常反应,导致疾病的产生。 过度心理压力的持续存在会引起人的消极情绪,而消极负面情绪会大量消耗人的身心资源,它是形成心理障碍与躯体疾病的重要原因之一。 你觉得你目前所承受的压力会过大吗?以及你现在承受的压力比多少比例的人要高?如果你想了解自己的压力有多大,那么这份经典的APESK-PSTR心理压力量表能够帮助到你! PSTR心理压力量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制,以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。
1. A(总是)4分:B(经常)3分;C(有时)2分;D(很少)1分;E(从未)0分。 请各位自己留意一下分数之合(最好用东西记录一下啦)最后会有一个统计分数的填空题哈
2. 受背痛之苦
3. 睡眠无规律且不安稳
4. 头痛
5. 颚部痛
6. 如果需要等待会感到不安
7. 脖子痛
8. 比多数人更容易紧张
9. 很难入睡
10. 感到头部发紧或痛
11. 胃不好
12. 对自己没有信心
13. 和自己说话
14. 担心财务问题
15. 与人见面时感到窘迫
16. 担心发生可怕的事
17. 白天觉得累
18. 下午感到喉咙痛,但并非感冒所致
19. 心理不安,无法静坐
20. 感到非常口干
21. 心脏有毛病
22. 觉得自己非常无用
23. 吸烟
24. 肚子不舒服
25. 觉得不快乐
26. 流汗
27. 喝酒
28. 很自觉
29. 觉得自己像四分五裂了
30. 眼睛又酸又累
31. 腿或脚抽筋
32. 心跳加速
33. 怕结识人
34. 手脚冰冷
35. 便秘
36. 未经医生处方乱吃药
37. 发现自己很容易哭
38. 消化不良
39. 咬手指
40. 耳朵有嗡嗡声
41. 小便次数多
42. 有胃溃疡的毛病
43. 有皮肤方面的毛病
44. 担心工作
45. 有口腔溃疡
46. 为小事所厌烦
47. 呼吸急促
48. 觉得胸部紧迫
49. 很难做出决定
50. 请输入你的分数总和
51. 93以上:表示处于高度应激反应中,身心遭受压力伤害,你需要专业心理治疗师给与一些忠告,它可以帮助你削减你对压力的知觉,并帮助你改良生活的品质。
52. 姓名
53. 年龄
54. 专业
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