主观幸福感量表

主观幸福感量表（Subjective Well-Being，简称SWB），Diener (1984) 所提出，主观幸福感为个体依据自我的标准对生活质量的整体的评价。

1. 姓名：_________ 学号：_________

1、你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)?

1)精神很好2)精神不错3)精神时好时坏4)精神不好5)精神很不好

2、你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼(在过去的一个月里)?

1)极端烦恼2)相当烦恼3)有些烦恼4)很少烦恼5)一点也不烦恼

3、你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)?

1)绝对的2)大部分是的3)一般来说是的4)控制得不太好5)非常混乱

4、你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做(在过去的一月里)?

1)非常怀疑2)相当怀疑3)有些怀疑4)略微怀疑5)一点也不怀疑

5、你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)?

1)相当多2)不少3)有些4)不多5)没有

6、你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)?

1)非常幸福2)相当幸福3)满足4)略有些不满足5)非常不满足

7、你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)?

1)一点也没有2)只有一点点3)有些，不严重4)有些，相当严重5)是的，非常严重

8、你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)?

1)非常严重3)比较严重4)有些5)很少6)无

9、你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)?

1)天天如此2)比较频繁3)不多4)很少5)无

10、你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼(在过去一个月里)?

1)所有时间2)很多时间3)有时4)偶尔5)无

11、你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)?

1)所有的时间2)大部分时间3)有时4)偶尔5)无

12、你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)?

1)所有的时间2)大部分时间3)有时4)偶尔5)无

13、你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?

1)所有的时间2)大部分时间3)有时4)偶尔5)无

14、你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭(在过去的一个月里)?

1)所有的时间2)大部分时间3)有时4)偶尔5)无

15、你是否由于严重的性格、情感、行为或精神问题而感到需要帮助(在过去的一年里)?

1)是的，曾寻求帮助2)是的，但未寻求帮助3)有严重的问题4)几乎没有问题5)没有问题

16、你是否曾感到将要精神崩溃或接近于精神崩溃?

1)是的，在一年以前2)是的，在过去的一年里3)是的，在过去一个月里4)是的，在过去一星期里5)无

以下事件程度如何?

完全不符
比较不符
有时符合
比较符合
很符合

17、你对自己健康很关心(在过去的一个月里)

18、你感到放松(在过去的一个月里)

19、你感觉自己精力充沛(在过去的一个月里)

20、你时常感到忧郁(在过去的一个月里)

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