幽闭恐惧症测试量表

这是一个严肃认真的幽闭恐惧症测试量表，共56题，大约需占用您5分钟左右的宝贵时间，要不要来一发呢？
1. 您的性别是？
2. 您的年龄是？
3. 平时你经常会感到胸闷气短？
4. 你很少会没有来由地出汗。
5. 在正常情况下你会突然心跳加快吗？
6. 你经常产生被压迫感。
7. 你有时会手脚颤抖无法控制。
8. 相比和众多熟悉的人呆在一起，你更喜欢独处？
9. 平时你经常观察四周以确认安全。
10. 在正常情况下你会主动寻找楼梯或安全出口。
11. 大多数情况下你会更倾向于乘坐电梯？
12. 平时你会更喜欢明亮宽敞的场所。
13. 你经常感到情绪大起大落。
14. 平时你经常会突然的觉得恐惧和没有安全感。
15. 通常说来，你认为自己有些敏感和反应过激？
16. 你觉得自己的抗压能力还不错。
17. 你会常常感到没有缘由的孤单害怕、焦虑不安吗？
18. 你的各类情绪体验一直以来都比他人更加强烈吗？
19. 遭遇困难，你会持续长时间地把它挂在心上，并始终有紧迫感和危机感吗？
20. 你在观看电影或阅读小说时会很容易代入情境，随着情节喜怒哀乐吗？
21. 你很难或很少对某种事物感到惧怕。
22. 你认为自己的平时状态十分平和，很少慌张。
23. 面对困难，相比畏缩不前、惧怕逃避，你更习惯于勇往直前。
24. 受到强度适中的压力时，你会很容易感到焦虑不安吗？
25. 你会常常担心一些日常中的琐事吗（譬如锁门关窗）？
26. 当你乘坐电梯时，很少会感到胸闷气短，呼吸不畅。
27. 拥挤的公交车内你很少感到非常剧烈的不适。
28. 在穿过狭长幽暗的隧道时你会常常感到不由自主的心悸、心慌，乃至头晕、恶心吗？
29. 在狭窄隔间的厕所里你会没有由来地颤抖不适、想要迅速逃离吗？
30. 打开黑暗幽深的衣柜时，你往往会慌乱失措、心跳加快吗？
31. 当你乘坐公交车时，你经常会主动选择靠近门或者窗的位置坐下。
32. 必须要乘坐电梯的时候，你会不自主的屏住呼吸、手足无措。
33. 在商场上厕所时，你更青睐开放式（无挡板无隔间）设计的厕所。
34. 在狭小的浴室洗澡时，如果可以，你更愿意敞开门洗澡。
35. 若独自在家，你会第一时间紧锁卧室的门吗？
36. 相比狭小温馨的卧室设计，你更喜爱宽阔简约的类型。
37. 你家中的灯光十分明亮繁多，并且你常常让它们都开着。
38. 如果有可能，你会尽量回避进入地下车库。
39. 在家中你习惯于把所有的衣柜紧闭，否则会有被窥视感。
40. 你对夜晚独自上厕所感到不安，害怕，宁愿憋到天亮也绝不独自进入厕所。
41. 乘坐地铁出行时，不经意的小碰撞都会让你非常的敏感、疑虑乃至不满。
42. 身处公共场所时，你会比常人显得更加坐立难安，有紧张不适应的感觉。
43. 当看到闭塞空间的电影镜头或图片时，你往往会突然感到焦躁不安。
44. 走在狭窄的巷子中时，你会觉得紧张不安，异常焦虑，疑神疑鬼。
45. 无论在什么情况下，外出聚餐时，你总会选择外面的位置。
46. 在公共场所时，你会比平时敏感，更容易与人起冲突。
47. 你很少会在狭小空间与朋友起争执，即使有也不会太过激烈。
48. 当与朋友开车出行时，聊天过程中的一点小玩笑也会让你激烈反驳。
49. 在乘坐高铁时，你收到了一些平时看来还可以接受的坏消息，你会非常绝望，甚至出现轻生念头。
50. 日常交谈中，你常常会回避谈及密闭幽暗的空间？
51. 独自在商场试衣间时，你会感到害怕焦虑。
52. 在他人眼中，你容易出汗颤抖。
53. 朋友发现你常常抗拒乘坐电梯或在电梯内出现不适症状？
54. 常有人评价你在陌生的封闭空间显得坐立难安？
55. 别人说你经常抗拒进入封闭空间。
56. 他人认为你似乎很容易紧张焦虑、情绪不稳。
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