自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事编制完成，开始共有20个项目，后来改进为10个项目。该量表涉及个体遇到挫折或困难时的自信心。请受测者根据实际情况完成以下问题，无需过多考虑。