现代经济飞速发展，科技不断取得新的突破。人们的生活节奏也在迅速加快，现代人们的生活压力也在与日俱增。
中学生因为学业成绩和人际交往，有时也会承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。
在这样的大背景下，如何进行有效的情绪宣泄就成了人们热议的话题。