大学生睡眠质量调查问卷

1. 您的性别
2. 您的年级
3. 您是否抽烟？
4. 您是否喝酒？
5. 您目前是否有脱发困扰？
6. 您的BMI指数（Body Mass Index，身体质量指数，计算公式为：体重（kg）÷身高（m）的平方
7. 您目前的身体状况是
8. 您于室友的睡眠时间一致吗？
9. 您每天睡前一小时内主要进行哪项活动
10. 您有吃宵夜的习惯吗（睡前两小时进食）？
11. 您最近一周一般几点钟睡觉？
12. 您在最近一周内的入睡时间是否在半小时以内？
13. 您周一到周五每天晚上睡多少小时？
14. 您周末一般几点睡觉？
15. 您睡觉时容易被惊醒吗？
16. 您被惊醒后能再次入睡吗？
17. 您在校期间每天约几点起床？
18. 您早上是怎样醒来的？
19. 您最近一周早上醒来的感觉怎么样？
20. 您会失眠吗？
21. 您最近一次失眠是什么时间？
22. 您失眠以后，心情如何？
23. 您失眠的原因是什么？
24. 您担心自己的睡眠质量吗？
25. 为了睡眠，您是否服用利于睡眠的药物？
26. 为了睡眠，您是否吃助睡食品（如核桃、牛奶等）？
27. 为了睡眠，您会依赖耳塞、眼罩等助睡物品吗？
28. 您是在准备考试还是工作？
29. 您最近一个月是什么压力使您难以入眠？
30. 如果晚上没睡好，第二天上课的精神状态怎么样？
31. 如果晚上没睡好第二天精神状态不佳，您是否会出现以下行为？
32. 最近睡眠不佳时，您是否出现记忆力下降的情况？
33. 您是否会因为睡眠不好而向他人发泄情绪？
34. 如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？
35. 您在面对睡眠问题时采取什么措施？
36. 您对提升睡眠质量、克服睡眠障碍有何宝贵意见。
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