量表
本问卷一共有四份量表，非常感谢您的帮助！
1. 您的姓名：
2. 您的性别：
男
女
3. 您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
问卷一：
压力感知量表
这份量表主要是在询问最近一个月以来，您个人的感受和想法。请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。虽然有些问题是相似的，但它们之间也有一些区别，您应该把每一个问题作为单独的问题来对待，最好的方法是快速回答每个问题，也不要试图数出你觉得的某一种特定方式的次数，以期确实反应您真实的压力知觉状况。对于每个问题，请从以下选项中选择：
0从不 1偶尔 2有时 4 经常 5 总是
请回想最近一个月以来，发生下列状况的频率，并做出选择。
4. 因发生了一些无法预期的事情而感到心烦意乱【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
5. 感觉无法控制自己生活中重要的事情【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
6. 感到紧张不安和压力【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
7. 成功地处理恼人的生活麻烦【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
8. 感到自己在有效地处理生活中所发生的重大改变【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
9. 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
10. 感觉事情顺心如意【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
11. 感到自己无法处理自己必须做的事情【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
12. 有办法控制困扰你的生活麻烦【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
13. 感到自己可以驾驭事情【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
14. 因为发生了很多自己不能控制的事情而生气【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
15. 感到很多事情是自己必须完成的【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
16. 感到有能力安排好自己的时间【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
17. 感到困难的事情堆积如山而自己不能克服它们【单选】
从不
0
1
2
3
4
总是
问卷二：人际反应指数量表（IRI-C）
下面共有22个题目，每个题目用来描述你是否恰当，或说每个题目符合你的程度如何。0=不恰当，1=有一点恰当，2=还算恰当，3=恰当，4=很恰当
18. 对那些比我不幸的人，我经常有心软和关怀的感觉。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
19. 有时候当其他人有困难或问题时，我并不为他们感到难过。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
20. 我的确会投入小说人物中的情感世界里。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
21. 在紧急的状况中，我感到担忧、害怕而难以平静。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
22. 在看电影或看戏时，我通常是旁观的，而且不经常全心投入。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
23. 在做决定前，我试着从争论中去看每个人的立场。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
24. 当我看到有人被别人利用时，我有点感到想要保护他们。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
25. 当我处于一个情绪非常激动的情况中时，我往往感到会无依无靠，不知如何是好。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
26. 有时我想像从我朋友的观点来看事情的样子，以便更了解他们。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
27. 对我来说，全心的投入一本好书或一部好电影中，是很少有的事。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
28. 其他人的不幸通常不会给我带来很大的困扰。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
29. 看完戏或电影之后，我觉得自己好像是剧中的某一个角色
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
30. 处在紧张情绪的状况中，我会惊慌害怕。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
31. 当我看到有人受到不公平的对待时，我有时并不感到非常同情他们。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
32. 我相信每个问题都有两面观点，所以我尝试着从这不同的观点来看问题。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
33. 我认为自己是一个相当软心肠的人。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
34. 当我欣赏一部好电影时，我很容易站在某个主角的立场去感受他的心情。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
35. 在紧急状况中，我紧张的几乎无法控制自己。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
36. 当我对一个人生气时，我通常会尝试着去想一下他的立场。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
37. 当我阅读一篇引人的故事或小说时，我想像着:如果故事中的事件发生在我身上，我会感觉怎么样?
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
38. 当我看到有人发生意外而极帮助的时候，我紧张的几乎精神崩溃。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
39. 在批评别人前我会试着想象:假如我处在他的情况，我的感受如何。
不恰当
0
1
2
3
4
很恰当
问卷三：
情绪传染量表（ECS
）
下面是测试不同情境中情绪和行为变化的量表。请您认真阅读每道题，然后根据自己的实际情况从后面的5个选项中选择一个最合适的答案，1=完全不符合;2=比较不符合;3=有时符合;4=比较符合;5=完全符合。
40. 和我一起说话的人如果伤心地哭了，我也会感到难过，眼睛湿润。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
41. 在我情绪低落的时候，和快乐的人在一起会让我的心情好起来。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
42. 别人对我热情地微笑，我能感受到温情并还以微笑。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
43. 当人们谈到他们亲人离开人世的事情时，我也会感到难过。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
44. 注视爱人的眼睛时，我能体会到特别的浪漫。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
45. 在愤怒的人群旁边，我会感到焦躁不安。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
46. 看到新闻里受害人惊恐的表情我也会感到有些惊慌。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
47. 当爱人拥抱我的时候，我会感到陶醉。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
48. 不经意听到别人愤怒的争吵，我会变得有些紧张。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
49. 和快乐的人在一起，我也会感到快乐。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
50. 当爱人触碰我的时候，我的身体会有积极的反应。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
51. 当周围的人特别紧张的时候，我也会变得紧张起来。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
52. 伤感的电影剧情会让我伤心流泪。
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
问卷四：
情绪调节策略问卷（ERQ）
请您认真阅读每道题，然后根据自己的实际情况从后面的7个选项中选择一个最合适的答案，1=非常不符合;2=不符合;3=比较符合;4=有时符合;5=比较符合;6=符合;7=非常符合。
53. 当我想感受一些积极的情绪(如快乐或高兴)时，我会改变自己思考问题的角度。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
54. 我不会表露自己的情绪。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
55. 当我想少感受一些消极的情绪(如悲伤或愤怒)时，我会改变自己思考问题的角度。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
56. 当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
57. 在面对压力情境时，我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
58. 我控制自己情绪的方式是不表达它们。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
59. 当我想多感受一些积极的情绪时，我会改变自己对情境的考虑方式。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
60. 我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
61. 当感受到消极的情绪时，我确定不会表露它们。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
62. 当我想少感受一些消极的情绪时，我会改变自己对情境的考虑方式。
非常不符合
1
2
3
4
5
6
7
非常符合
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