成人依恋类型测评表（ECR）
这个测评是用来评估你的依恋类型，分为安全型、焦虑型、回避型和矛盾型。 下面有若干题目，你按照自己的第一感觉来打分，最左边的选项表示“完全不符合”、中间的选项表示“不太确定”、最右边的选项表示“完全符合”，依此类推。
你的姓名:
01.总的来说,我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉；
完全不符合
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1
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6
7
完全符合
02.我担心我会被抛弃；
完全不符合
0
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3
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6
7
完全符合
03.我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情；
完全不符合
0
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7
完全符合
04.我很担心我的恋爱关系；
完全不符合
0
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完全符合
05.当恋人开始要跟我亲近时,我发现我自己在退缩；
完全不符合
0
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7
完全符合
06.我担心恋人不会象我关心他(/她)那样地关心我；
完全不符合
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7
完全符合
07.当恋人希望跟我非常亲近时,我会觉得不自在；
完全不符合
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7
完全符合
08.我有点担心会失去恋人；
完全不符合
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7
完全符合
09.我觉得对恋人开诚布公,不是一件很舒服的事情；
完全不符合
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7
完全符合
10.我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈；
完全不符合
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7
完全符合
11.我想与恋人亲近,但我又总是会退缩不前；
完全不符合
0
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完全符合
12.我常常想与恋人形影不离,但有时这样会把恋人吓跑；
完全不符合
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7
完全符合
13.当恋人跟我过分亲密的时候,我会感到内心紧张；
完全不符合
0
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7
完全符合
14.我担心一个人独处；
完全不符合
0
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7
完全符合
15.我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人,我觉得这是一件自在的事情；
完全不符合
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7
完全符合
16.我想跟恋人非常亲密的愿望,有时会把恋人吓跑；
完全不符合
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7
完全符合
17.我试图避免与恋人变得太亲近；
完全不符合
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7
完全符合
18.我需要我的恋人一再地保证他/她是爱我的；
完全不符合
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7
完全符合
19.我觉得我比较容易与恋人亲近；
完全不符合
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1
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7
完全符合
20.我觉得自己在要求恋人把更多的感觉,以及对恋爱关系的投入程度表现出来；
完全不符合
0
1
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6
7
完全符合
21.我发现让我依赖恋人,是一件困难的事情；
完全不符合
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7
完全符合
22.我并不是常常担心被恋人抛弃；
完全不符合
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7
完全符合
23.我倾向于不跟恋人过分亲密；
非常不符合
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7
非常符合
24.如果我无法得到恋人的注意和关心,我会心烦意乱或者生气；
完全不符合
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7
完全符合
25.我跟恋人什么事情都讲；
完全不符合
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7
完全符合
26.我发现恋人并不愿意象我所想的那样跟我亲近；
完全不符合
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完全符合
27.我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情；
完全不符合
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7
完全符合
28.如果我还没有恋人的话,我会感到有点焦虑和不安；
完全不符合
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7
完全符合
29.我觉得依赖恋人是很自在的事情；
完全不符合
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完全符合
30.如果恋人不能象我所希望的那样在我身边时,我会感到灰心丧气；
完全不符合
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7
完全符合
31.我并不在意从恋人那里寻找安慰,听取劝告,得到帮助；
完全不符合
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完全符合
32.如果在我需要的时候,恋人却不在我身边,我会感到沮丧；
完全不符合
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完全符合
33.在需要的时候,我向恋人求助,是很有用的；
完全不符合
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完全符合
34.当恋人不赞同我时,我觉得确实是我不好；
完全不符合
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完全符合
35.我会在很多事情上向恋人求助,包括寻求安慰和得到承诺；
完全不符合
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完全符合
36.当恋人不花时间和我在一起时,我会感到怨恨；
完全不符合
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完全符合
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