大学生睡眠质量调查问卷

1. 您的性别

男女

2. 您的年级

大一大二大三大四

3. 您一般几点钟睡觉

20:00～22:0022:00～00:0000:00～02:00其他

4. 您平时需要多长时间才能入睡

10分钟10-30分钟30-60分钟60分钟以上

5. 您平均每天晚上睡几个小时

8小时以上6-8小时4-6小时4小时以下

6. 您经常做梦吗

经常较少偶尔很少

7. 您经常做噩梦吗

经常较少偶尔从没

8. 您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗

磨牙说梦话打鼻鼾都没有

9. 您睡觉时容易被惊醒吗

很容易较容易较难很难

10. 您被惊醒后能再次入睡吗

很容易较容易较难很难

11. 您第二天醒来的方式

自然醒被闹钟闹醒或同学叫醒其他

12. 您早上醒来的感觉怎么样

很好很舒服，精力充沛还好，算是解困了没感觉还是很累，还想睡

13. 您白天的精神怎么样

很好，思维敏捷一般，能完成计划很困，上课会睡觉很累，什么事都不想做

14. 您有午休的习惯吗

有无看情况而定

15. 您的舍友与您相同时间睡觉吗

相同比我早睡比我晚睡舍友睡不定时

16. 您认为您的睡眠时间与理想睡眠时间相差多少

没有相差，很充足少一个小时少两个小时少两个小时以上

17. 您认为哪些气候、季节等会影响您的睡眠质量

春困秋乏刮风下雨太冷太热

18. 如果您难以入睡，您会采取以下哪种措施进行解决

听音乐与舍友聊天咨询医生数羊不采取任何措施

19. 您会担心自己的睡眠质量吗

会，积极自我调整从没留意不闻不问

20. 您认为自己的睡眠质量好吗

很好较好较差很差

21. 您认为是什么压力让进难以入眠

学习压力就业压力人际关系家庭因素感情压力无

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