大学生情绪管理调查问卷
大学生的情绪管理已趋于成熟,但是依旧伴有冲动和情绪过激的行为,你呢?
1. 你的性别
男
女
2. 你所在的年级
大一
大二
大三
大四
3. 当你生气的时候,你知道自己在发脾气
请选择
4. 你能用动作和表情适当的表达自己的情绪
请选择
5. 自己情绪不佳时,你能找到适合自己的解决方法
请选择
6. 你的精神经常处于紧绷状态
请选择
7. 你的情绪容易受到周围人和环境的影响
请选择
8. 你容易遇事冲动,经常随性行事
请选择
9. 你认为情绪管理重要吗
很重要
重要
不重要
10. 过去的一个月里,你处于哪些情绪当中
愉快
兴奋
平静
郁闷
烦躁
易怒
悲伤
痛苦
焦虑
恐惧
11. 你情绪问题产生的原因有哪些
学业问题
恋爱问题
人际关系
经济问题
家庭问题
前途和就业问题
其他
12.
当你出现不良情绪时,你的态度是
暗示自己要乐观,要用好心态面对
胡思乱想,给自己无形的压力
什么都不想,转移注意力
往最坏的方向想,情绪低落
其他
13. 当出现不良情绪时,你会有怎样的表现
大哭一场
自暴自弃
睡眠不好
成绩下滑
心情不好
想过自杀
和平常一样
其他
14. 当不良情绪产生时,你如何处理
自己转移注意力
和家人朋友谈话
自己心理暗示
进行一些娱乐活动
通过网络游戏发泄
压抑住自己
不管不顾 顺其自然
其他
15. 你的方法是否有效
效果显著
有一定作用
效果不明显
毫无作用
16. 你需要多长时间调节自己的情绪
10分钟
30分钟以上
一个小时以上
一天
一周
一直持续
17. 是否希望能够有学习情绪管理的机会
不希望
希望学校开展关于情绪管理的选修课
希望学校开展相关讲座
希望心理辅导中心提供相关服务
18. 你有哪些情绪管理的好方法或者失败的经验?
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