大学生心理健康测评1

亲爱的同学们，你们好。这些测试题是调查你的心情和感受的，不是测验智力和学习能力，与学习成绩无关，答案也没有好坏之分，请按照你的真实感受作答。 本测验共有60道选择题，请按你平时所想如实回答。难以决定时，请选与你接近的答案。你只能如实作答一次。
第一题：√代表十分符合，△代表有时符合，x代表不符合。（一共25题、总分为50分)
1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
5. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
6. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
7. 感到很多事情不称心，无端发火。
8. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
9. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
10. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
11. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
12. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
13. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
14. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
15. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
16. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
17. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
18. 发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
19. 参加春游等集体活动时，总有孤独感。
20. 害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
21. 在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
22. 一旦离开父母，心里就不踏实。
23. 经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
24. 担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
25. 对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。
第二题：单选题（21题1分1题.共21分）
26. 当我们遭遇不良情绪时，正确处理方式为（）
27. 在进行心理健康咨询的形式中，最有效的方式咨询方式是
28. 在工作或学习时,如果有人注意你,你心里是否紧张？
29. 你和大家在一起时,是否也觉得自己是孤单一个人？
30. 你很在意别人怎么评价你吗？
31. 对于别人提出不合理的要求，你是否会拒绝？
32. 你是否在意他人对自己的外表评价？
33. 如果在公开场合你让别人觉得很尴尬，你是否觉得不好意思？
34. 你是否觉得自己没有什么优点？
35. 以项哪一项不属于“自我关爱”
36. 大学一年级，我们经历了从梦想到实际的过程，此时处于生涯发展的哪个阶段？（）
37. “喜欢就是喜欢，一看到佳琪就心动，他就是我心中的女神。”从大学生张帅的描述中可以看到爱情中的哪一部分（）
38. 有的人遇到问题会积极想办法去解决问题，而有的人会回避问题，有的人会寻求他人的帮助和支持去解决问题，而有的人宁愿自己一个人去解决问题。这体现了以下哪一因素对大学生心理危机的影响（）
39. 以下哪个流派的重点在于以来访者为中心，在良好的关系氛围中，移除来访者人生的阻碍，帮助其自我实现。（）
40. 常处于持续紧张状态，终日惶恐、提心吊胆、坐卧不安，容易激惹，注意力不集中，这些属于那种精神障碍的典型表现（）
41. 时间管理的原则是（）
42. 个体自己去独立发现、创造经验，属于下列哪一类学习（）
43. 人们常说的“失之东隅，收之桑榆”,这种应对挫折的方式属于（）
44. ()是指当个人出现不适度、不恰当的情绪反应时，理智地分析和评价所处的情境，理清思路，冷静地做出应对的方法。
45. 人类的健康不再只是生理(躯体)健康，而且应包括正常的心理状态和社会适应能力。
46. 健康包括身体健康和心理健康两个方面，相辅相成，缺一不可。严格地说，没有一种病纯粹是身体方面的，也没有一种病纯粹是心理方面的。
三、判断题（5题1分1题.共5）
47. 心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的、适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
48. 大学生只要在大学阶段不谈恋爱，就不会出现恋爱与性心理方面的问题。
49. 人格障碍和性心理障碍是思想品质问题，通过批评教育就可以解决。
50. 心理咨询就是专业的心理咨询师，运用心理学的技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
51. 有的来访者和寝室同学发生冲突，人际关系出现问题，心理咨询师的任务除了分析问题，改善认知和行为，调节情绪波动，还需帮助其调换寝室。
四、多选题（前5个3分一题、后4个2分一题，共24分）
52. 情绪的功能有哪些？
53. 你认为身体健康重要吗？*
54. 如果有条件，你是否愿意自己的身形、容貌有所改变？*
55. 大学生人际交往的特点有
56. 你对自己的身形、容貌是否满意？*
57. 你是否因对学校、班级或教学质量而产生过不满的心理？*
58. 你对大学生活状况的适应状况如何？*
59. 你认为压力在你的学习生活中扮演什么样的角色？*
60. 如果在辛苦的学习过程中，出现学习效率低下的状况，你会觉得心烦气躁吗？
61. 姓名
62. 专业班级
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