成人依恋类型测评表（ECR）

下面给出了许多句子，都是描述人际交往关系中的每个人可能会有的感觉。在你的交往关系中，你自己的一般体验与每个句子描述的情况相似的地方有多大? 请填写在题纸上。 注意，这里并不仅仅是指现在的人际交往经历，它针对的是你所有人际交往经历中常常体验到的感觉。

注：
1 表示非常不同意；2 表示不同意；3 表示有点不同意；
4 表示中立；5 表示有点同意；6 表示同意；7表示非常同意。
您的性别：
您的年级是:
您是否为独生子女
01.总的来说,我不喜欢让他人知道自己内心深处的感觉；
02.我担心我会被抛弃； 
03.我觉得跟他人亲近是一件惬意的事情；
04.我很担心我的人际交往关系；
05.当他人开始要跟我亲近时,我发现我自己在退缩；
06.我担心他人不会象我关心他(/她)那样地关心我；
07.当他人希望跟我非常亲近时,我会觉得不自在；
08.我有点担心会失去他人；
09.我觉得对他人开诚布公,不是一件很舒服的事情；
10.我常常希望他人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈；
11.我想与他人亲近,但我又总是会退缩不前；
12.我常常想与他人形影不离,但有时这样会把恋人吓跑；
13.当他人跟我过分亲密的时候,我会感到内心紧张；
14.我担心一个人独处；
15.我愿意把我内心的想法和感觉告诉他人,我觉得这是一件自在的事情；
16.我想跟他人非常亲密的愿望,有时会把他人吓跑；
17.我试图避免与他人变得太亲近；
18.我需要我的他人一再地保证他/她是爱我的；
19.我觉得我比较容易与他人亲近；
20.我觉得自己在要求他人把更多的感觉,以及对恋爱关系的投入程度表现出来；
21.我发现让我依赖恋人,是一件困难的事情；
22.我并不是常常担心被他人抛弃；
23.我倾向于不跟他人过分亲密；
24.如果我无法得到他人的注意和关心,我会心烦意乱或者生气；
25.我跟他人什么事情都讲；
26.我发现他人并不愿意象我所想的那样跟我亲近；
27.我经常与他人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情；
28.如果我还没有他人的话,我会感到有点焦虑和不安；
29.我觉得依赖他人是很自在的事情；
30.如果他人不能象我所希望的那样在我身边时,我会感到灰心丧气；
31.我并不在意从他人那里寻找安慰,听取劝告,得到帮助；
32.如果在我需要的时候,他人却不在我身边,我会感到沮丧；
33.在需要的时候,我向他人求助,是很有用的；
34.当他人不赞同我时,我觉得确实是我不好；
35.我会在很多事情上向他人求助,包括寻求安慰和得到承诺；
36.当他人不花时间和我在一起时,我会感到怨恨；
下面是一个关于网络调查的问卷，共26题，加油！
1.曾不止一次有人告诉我，我花了太多时间在网络上。
2.如果有一段时间不上网，就会觉得心里不舒服。
3.我发现自己上网的时间越来越长。
4.断线或接不上时，我觉得自己坐立不安。
5.再累，上网时觉得自己很有精神。
6.我每次都只想上网待一下子，但常常一待就很久不想下来。
7.虽然上网对我日常与同学，家人的人际关系造成负面影响，我仍未减少上网。
8.我曾不止一次因为上网的关系一天睡眠时间不到四小时。
9.从上学期以来，我平均每周上网的时间比以前增加许多。
10.我只要有一段时间不上网就会情绪低落。
11.我不能控制自己的行动。
12.我发现自己投入在网络上而减少了与周围朋友的交往。
13.我曾经因为上网而腰酸背痛，或者有其他身体不适。
14.我每天早上醒来，想到的第一件事就是上网。
15.上网对我的学业已经造成了一些负面影响。
16.我只要一段时间不上网，就会觉得自己好像错过什么。
17.因为上网的关系，我与家人的互动少了。
18.因为上网的关系，我平常的休闲活动时间减少了。
19.我每次下网后，其实要去做别的事，却又忍不住再上网看看。
20.没有网络，我的生活就没有乐趣可言。
21.上网对我的身体造成了负面影响。
22.我曾经试想花较少的时间在网络上，却无法做到。
23.我习惯减少睡眠时间，以便能有更多的时间上网。
24.比起以前，我必须花更多的时间在网络上才能得到满足。
25.我曾经因为上网没有按时进食。
26.我因为熬夜上网而导致白天精神不济。
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