一般拖延量表
一般拖延量表共20个项目，釆用Likert5点式评分法。
1. 1.我经常在做几天前就已经打算要做的事情
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
2. 2.我在要交作业之前才完成它
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
3. 3.读完借阅的书籍之后，不管是否到期，我都会立即归还给图书馆
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
4. 4.早晨到了起床时间，我总是马上就起来。
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
5. 5.邮件写完后，我可能会放几天才寄出
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
6. 6.我总是迅速回电话
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
7. 7.即使是非常简单、容易完成的工作，我也很少会在几天内做完
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
8. 8.我通常能迅速做出决定
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
9. 9.我总是推迟必须要做的工作
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
10. 10.我通常匆匆忙忙才能按时完成作业
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
11. 11.外出时，我总是提前做好准备
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
12. 12.在为最后期限做准备时，我经常浪费时间做其它事情
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
13. 13.我更喜欢提前赴约
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
14. 14.我通常在作业布置之后很快开始做它
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
15. 15.我通常提前完成任务
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
16. 16.我似乎总是到最后一刻才去选购生日或节日礼物
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
17. 17.即使是必需品，我也通常拖到最后一刻才买
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
18. 18.我通常会完成一天内计划好的所有事情
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
19. 19.我经常说“明天再做”
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
20. 20.在晚上娱乐休闲之前，我通常会处理好必须完成的所有任务
A.非常不符合
B.基本不符合
C.中性或不确定
D.基本符合
E.非常符合
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