情绪管理调查问卷

1. 您的性别是？

男女

2. 您的年龄段是？

15-1818-2525以上

3. 您认为自己的性格是？

外向内向

4. 您认为情绪管理重要吗？

重要一般不重要

5. 你是否经常感觉情绪低落、郁闷？

是否

6. 你经常受负面情绪给困扰吗？

经常一般很少没有

7. 你是否会经常控制不住自己的情绪？

是偶尔否

8. 很多时候你能清楚的意识到为什么你会有某种情绪

是不是

9. 天气的变化影响你的情绪吗？

会不会介于上面两个选项之间

10. 不开心(情绪不好)得时候你会有什么表现

心情抑郁，没有斗志，做事乏力冲动时做出让自己后悔的事焦虑，无法集中注意力压力大时寝食不安，精神不济感觉孤独并怀疑自我价值其他

11. 你最近有哪些情绪体验？

烦躁平和焦虑喜悦孤独无聊恐惧悲伤

12. 你对自己的情绪波动的态度是？

压抑接受不在乎

13. 高兴时你会怎么做？

和朋友庆祝自娱自乐

14. 情绪不好的时候你会怎么调整？

找人宣泄大哭一场运动放在心里不和别人说听音乐写日记睡一觉

15. 你什么时候最容易出现心情低落

感情出问题的时候被老师批评学业不顺利父母不理解我很少情绪低落

16. 自己通常因为什么造成情绪困扰

学生工作学习困扰家庭关系恋人吵架生活条件未来就业压力人际关系紧张不适应大学生活其他

17. 情绪困扰后多久会解决？

睡一觉之后就没事了两三天一周长时间不能解决

18. 快乐的时候，我不会有意识地去调整或掩饰这种感受，让它顺其自然地发生

会不会不确定

19. 痛苦的时候，我会想起、不断思考那些让我痛苦的事情，不容易摆脱它

会不会

20. 你觉得怎样可以提升自己情绪管理的能力呢？

多参加相关的座谈会学习相关的课程寻找心理医生观看相关的书籍与视频

21. 当你的负面情绪失控时，你会做出下列哪种行为？

对他人说出攻击性的话语做出一些带有攻击性的行为一个人在某些地方大哭一场转移注意力，多做些使自己高兴的行为

22. 与别人发出冲突时，我会

如果是自己的过错会先冷静下来道歉即使是自己的错也不会道歉如果是他人的错会包容，不与其计较那么多是他人的错坚决不理他，与其绝交

更多问卷复制此问卷