大学生熬夜状况及其影响因素调查问卷
1. 您的性别:
男
女
2. 您的年级是:
大一
大二
大三
大四
大五
硕士在读
博士在读
3. 您的专业类型:
文科
理科
工科
医科
农科
艺术
4. 您认为“熬夜”的定义是几点之后?
23:00
24:00
1:00
2:00
5. 您每周在23点前入睡的天数:
从不
1-2天
3-4天
5天及以上
6. 您每周在23点至0点入睡的天数:
从不
1-2天
3-4天
5天及以上
7.
您每周在0点至1点入睡的天数:
从不
1-2天
3-4天
5天及以上
8.
您每周在1点后入睡的天数:
从不
1-2天
3-4天
5天及以上
9. 您熬夜的主要原因:
学业压力(作业/复习/考试等)
娱乐活动(追剧/游戏/短视频等)
社交(聊天/聚会等)
失眠/生物钟紊乱
兼职/实习
环境影响(噪音等)
其他(请填写)
10. 您熬夜时主要进行的活动:
学习
玩手机
打游戏
社交聊天
刷短视频/追剧/追番
其他(请填写)
11. 熬夜后一天的安排:
早起工作学习(9:00前起床)
晚起工作学习(9:00后起床)
休息(起床时间不定)
12. 熬夜对您身体的影响:
疲劳/困倦
免疫力下降
头晕/头痛
脱发/掉发
其他(请填写)
13. 熬夜对您心理的影响:
注意力下降
情绪波动(焦虑/烦躁)
学习效率降低
人际关系紧张
孤独感增加
其他(请填写)
14. 您是否有尝试过减少熬夜?
是
否
15. 您尝试过哪些干预措施:
使用药物干预(褪黑素等)
做好时间规划
睡前隔离电子产品
创造良好睡眠环境(床品、香薰等)
避免咖啡因、茶多酚等摄入
其他(请填写)
16. 您对改善大学生熬夜状况的其他建议:
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