大一心理调查

该问卷所填内容皆会保密，请您放心，谢谢您的参与！

1. 您是大一新生吗？

是不是

2. 您是男生还是女生

男生女生

3. 您感觉现在的大学生活的压力程度是

一点都没有很少但有一般（有但可以承受）非常大

4. 您认为您压力感的来源是什么

适应大一新生活学业压力人际关系差异感（与他人对比）未来就业其他

5. （关于适应新生活）以下现象您有吗

不知道如何处理与新同学的人际关系不知道如何适应大学的学习节奏到了大学，没有学习目标和动力认为大学生活与想象中不同，内心有些茫然不知道是否要尝试新事物其他

6. （关于适应新生活）您认为您能适应大一新生活吗？

非常适应有困难但能适应不确定不太能够适应完全不能适应

7. （关于适应新生活）您一般情况下是如何缓解这种压力的

积极参与学校组织的各种活动，从中体会大学生活与他人倾诉（同学、朋友、老师、家人）在空闲时间去校外游玩培养自己的兴趣爱好，向内求索其他

8. （关于适应新生活）您认为以下哪些方法可以帮助您适应新生活

向他人倾诉（同学、朋友、老师、家人）参与学校的各种活动合理安排时间、制定规划、做好管理同心理指导教师进行交流，保持积极乐观的心态其他

9. （关于学业压力）以下现象您有吗？

经常因担心考试成绩而失眠面对大量作业感到无所适从学习时难以集中注意力不想自己写作业（觉得自己写的不好），从而一直拖延其他

10. （关于学业压力）您认为您能自己缓解学业压力吗？

完全有信心可以缓解一定程度上可以缓解不太确定是否可以感觉靠自己无法缓解不能缓解

11. （关于学业压力）您是怎样缓解这种压力的？

进行体育锻炼做自己喜欢的事（美食、音乐......)向他人倾诉、寻找他人帮助其他

12. （关于学业压力）您认为以下哪些方法可以促进您的学业

制定合理的学习计划并且严格遵守参与一些项目。提高自己的综合能力相约和同学一起学习和进步利用网络寻找资源其他

13. （关于人际关系）以下现象您有吗？

社交场合中，经常担心自己说错、做错事情当与陌生人交流时，感觉不自在甚至紧张因为害怕同他人交流而进行逃避当与他人发生分歧或者意见不同时，担心影响与他人关系

14. （关于人际关系）您认为您能自己处理好这些人际压力吗？

完全可以有困难但相信一定会处理好不太确定很困难/干脆不想处理完全不可以

15. （关于人际关系）您一般情况下是如何缓解这种压力的

与他人倾诉（同学、朋友、老师、家长）自我调节：做好心理建设努力进行交流向他人学习：如何处理好与他人的关系做好自己，保持积极心态，主动的去影响他人其他

16. （关于人际关系）您认为以下哪些方法可以帮助您处理好人际关系？

积极倾听他人意见，给予充分回应常常保持微笑，向他人传递正面情绪学习主动与有效同他人沟通尊重个体差异，包容多元观念适度妥协让步，维持关系其他

17. （关于落差感）以下现象您会出现吗？

看到别人参与了很多活动，自己却没有会感到焦虑看见其他人多才多艺，感觉到自卑看到他人一直努力学习，自己却因为其他事情而耽误，感到焦虑认为自己的大学生活与他人存在差距，并不美好

18. （关于落差感）您认为您能调整好这种落差感（或者说自信力的缺失吗？）

完全可以有难度但可以克服不知道一点点可能不可以

19. （关于落差感）您一般情况下是如何缓解这种落差感带来的压力的？

做自己喜欢的事情，比如听歌、刷剧将更多注意力放在自己身上，不再在意他人同他人倾诉（同学、朋友、老师、家人）参与各种活动，提升自我，增强自己的信心培养更多兴趣爱好其他

20. （关于落差感）您认为以下哪种方法可以帮助您提升自信力

做自己擅长并且爱好的事情定小目标，逐一完成培养自己的兴趣爱好，不在意这种落差感学习各种知识和技能，提高自己的能力其他

21. （关于未来就业）以下现象您有吗？

对未来是否能找到满意的工作感到担忧当家人或朋友谈到未来就业时下意识逃避担心自己无法获取到与专业相关的行业动态担心自己专业的就业状况并不好其他

22. （关于未来就业）您认为自己可以解决好这种压力吗？

完全可以基本可以有些吃力不可以

23. （关于未来就业）您一般情况下是如何缓解这种压力的？

咨询学长/学姐相关的就业问题认真学习专业课为未来做出努力学校或其他机构进行心理咨询与他人倾诉（家人、朋友）其他

24. （关于未来就业）您认为以下哪些方法可以帮助到您的未来就业

不断提升自己的综合能力参加职业规划课程与相关行业的专业人员进行交流考研等途径提高学历其他

更多问卷复制此问卷