关于“如何看待精神内耗”的研究性学习报告专题调查问卷

1. 您现在是：
2. 您的性别是：
3. 您是否了解“精神内耗”这一概念？
4. 您认为“精神内耗”主要表现在哪些方面？
5. 您是否经常感到自己处于“精神内耗”的状态中？
6. 你是否感到缺乏足够的休息和放松时间
7. 你认为自己能够有效的管理和缓解压力吗？
8. 你是否经常感到自己处于多重任务之间的矛盾之中，难以做出选择？
9. 你的工作或学习压力通常有多大？
10. 你是否常常感到自己的努力得不到回报，产生无力感
11. 你是否发现自己经常拖延，无法集中精力做事？
12. 你是否经常感到自己在做决定时很犹豫不决？
13. 你是否经常对过去的决策感到后悔，甚至反复思考？
14. 你是否经常感到焦虑，尤其是在面对不确定的情况时？
15. 你认为精神内耗对你的生活和学习工作有多大的影响
16. 你是否认为缓解精神内耗是需要长期努力的过程？
17. 你是否愿意寻求专业帮助（如心理咨询）来缓解精神内耗？
18. 您认为导致自己“精神内耗”的主要原因是什么？
19. 当您处于精神内耗状态时，您通常会采取哪些方式来缓解或应对？
20. 您认为社会或组织层面可以采取哪些措施来帮助人们减少“精神内耗”？
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