大学生体育锻炼习惯与偏好调查问卷

1. 你目前所在的年级是？

大一大二大三大四及以上

2. 你的性别是？

男女

3. 你每周平均进行体育锻炼的次数是？

0次1-2次3-4次5次以上

4. 你每次体育锻炼的平均时长是多少？

少于30分钟30分钟至1小时1至2小时2小时以上

5. 你通常选择在什么时间进行体育锻炼？

早晨下午晚上课余时间无固定时间

6. 你参与体育锻炼的主要形式是？

独自锻炼与朋友一起参加学校社团或课程使用健身APP指导其他

7. 你最常参与的体育项目有哪些？

跑步篮球足球羽毛球乒乓球游泳健身房锻炼瑜伽/舞蹈徒步/骑行

8. 你进行体育锻炼的主要动力是什么？

保持健康减轻压力社交活动兴趣爱好提高体能减肥/塑形其他

9. 你认为自己的身体健状况如何？

非常健康良好一般较差非常差

10. 你认为体育锻炼对你的身心健康有哪些积极影响

改善睡眠质量减轻压力与焦虑增强免疫力控制体重提高学习效率增进社交其他

11. 你是否注重饮食平衡和营养摄入？

非常注重比较注重一般不太注重完全不注重

12. 你每周吃快餐或外卖的频率是？

从不1-2次3-4次5次以上

13. 阻碍你运动的原因是？

没有合适设施懒得运动太忙没有时间其他

14. 你在锻炼后是否会感到心情愉悦？

经常偶尔从不

15. 是否认为锻炼身体对健康有帮助？

是否不确定

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