情绪管理调查问卷

感谢您参与这份关于情绪管理的调查。本问卷旨在了解个人在日常生活中的情绪管理情况，请根据您的实际情况选择或勾选下列问题的答案。
1. 您的年龄段是？
2. 您通常如何识别自己的情绪变化？
3. 您认为自己的情绪管理能力如何？
4. 在遇到压力时，您通常会采用哪种方式来调节情绪？
5. 您是否曾经寻求过专业的帮助来改善情绪管理？
6. 在以下哪些情况下您会感到情绪不稳定？
7. 您希望在哪些方面提高自己的情绪管理能力？
8. 以下哪些因素会影响您的情绪状态？
9. 您认为以下哪些措施对改善情绪管理有帮助？
10. 您通常如何表达自己的负面情绪？
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