【精神自测】测测你最近的精神状态

当你阅读每一题目时，请考虑是否符合你自己的行为、感情、态度及意见。如果情况符合，请选择“是”；如果情况不符合，请选择“否”。请尽快填写你看完题目后的第一个印象，不要在每一道题目上费太多时间思考，个性各有不同，答案无所谓对与不对，好与不好，完全不必有任何顾虑。
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1. 我早上起来的时候，多半觉得睡眠充足，头脑清醒。
2. 我在日常生活中，充满了使我感兴趣的事情。
3. 我的喉咙里总好像有一块东西堵着似的。
4. 偶尔我会想到一些坏得说不出口的事。
5. 有时我会哭一阵笑一阵，连自己也不能控制。
6. 我发现我很难把注意力集中到一件工作上。
7. 我很少担心自己的健康。
8. 我曾一连几天、几个星期、几个月什么也不想干，因为我总是提不起精神。
9. 我希望我能像别人那样快乐。
10. 我时常感到悲观失望。
11. 我确实缺少自信心。
12. 许多事情，我做过以后就后悔了。
13. 我认为最难的是控制我自己。
14. 我总觉得我自己好像做错了什么事或犯了什么罪。
15. 我似乎和我周围的人一样精明能干。
16. 有时我觉得我真是毫无用处。
17. 大多数晚上我睡觉时，不受什么思想干扰。
18. 我不能像从前那样理解我所读的东西了。
19. 我喜欢研究和阅读与我目前工作有关的东西。
20. 我的记忆力似乎还不错。
21. 我怕自己会发疯。
22. 许多时候，我觉得浑身无力。
23. 我时常感到自己在为某些事而担忧。
24. 有时我十分烦躁，坐立不安。
25. 每星期至少有一两次我十分兴奋。
26. 许多时候，生活对我来说是一件吃力的事。
27. 在学校里，要我在班上发言，是非常困难的。
28. 我很容易感到难为情。
29. 我几乎从不做梦。
30. 我很容易对人感到不耐烦。
31. 我几乎整天都在为某件事或某个人而焦虑。
32. 有时我会兴奋得难以入睡。
33. 别人对我说的话，我立刻就忘记了。
34. 哪怕是琐碎的小事，我也再三考虑后才去做。
35. 有时为了避免和某些人相遇，我会绕道而行。
36. 我有一个习惯，喜欢点数一些不重要的东西，像路上的电线杆等等。
37. 我有一些奇怪和特别的念头。
38. 当我必须短期离家出门的时候，我会感到心神不定。
39. 我怕一些东西或人，虽然我明知他们是不会伤害我的。
40. 如果屋子里已经有人聚在一起谈话，这时要我一个人进去，我是一点也不害怕的。
41. 我似乎比别人更难于集中注意力。
42. 有好几次我放弃正在做的事，因为我感到自己的能力太差了。
43. 我脑子里出现一些坏的常常是可怕的字眼，却又无法摆脱它们。
44. 有时一些无关紧要的念头缠着我，使我好多天都感到不安。
45. 几乎每天都有使我害怕的事情发生。
46. 我总是将事情看得严重些。
47. 我比大多数人更敏感。
48. 即使和人们在一起，我仍经常感到孤单。
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