POMS（情绪心境状态）量表

选项没有好坏，根据自己感受状态进行填写即可！

1. 您的姓名是

2. 请选择日期

3. 您的性别

男女

4. 年龄

5. 您现在的感觉是紧张的

几乎没有

1

2

3

4

5

非常多

6. 生气的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

7. 无精打采的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

8. 不快活的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

9. 轻松愉快的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

10. 慌乱的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

11. 为难的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

12. 心烦意乱的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

13. 气坏的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

14. 劳累的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

15. 悲伤的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

16. 精神饱满的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

17. 集中不了注意力的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

18. 自信的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

19. 内心不安的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

20. 气恼的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

21. 精疲力尽的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

22. 沮丧的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

23. 主动积极的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

24. 慌张的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

25. 坐卧不安的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

26. 烦恼的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

27. 倦怠的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

28. 忧郁的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

29. 兴致勃勃的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

30. 健忘的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

31. 有能力感的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

32. 易激动的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

33. 愤怒的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

34. 疲惫不堪的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

35. 毫无价值的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

36. 富有活力的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

37. 有不确定感的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

38. 满意的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

39. 担忧的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

40. 狂怒的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

41. 抱怨的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

42. 孤弱无助的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

43. 劲头十足的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

44. 自豪的

几乎没有

1

2

3

4

5

相当多

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