心理健康普查

心理健康对我们的影响深远,然而却常被我们忽视。不经意间,心理健康问题悄然滋生,夺走了我们面对生活的力量与笑容。 在中国,超过9%的人在过去12个月间曾被诊断为患有心理疾病,超过16%的人在一生中曾受心理疾病困扰,其中抑郁症的终身患病率近7%,焦虑为7.6%,药物滥用为4.7%。这些数字无不提醒我们关注自身心理健康的重要性。 本次测试将筛查中国常见心理健康疾病,包括抑郁,焦虑,躁郁症,社交恐惧等,帮助您从各方面评估自己的心理健康。 测试须知 1.本次测试内容较为全面,测试时间需要15到20分钟,建议在安静,不受打扰的环境下进行测试。 2.为保证准确性,测评不能重复测试,请根据实际情况作答。 3.本项测试从13题往后均为打分题,从1到5分,一分是完全不符合,五分是完全符合,请根据您的自身情况进行评分。
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1.
您的姓名:
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2.
您的性别:
3.
请输入您的手机号码:
4.
请选择城市:
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5.
您现在的居住状况是:
独居
和父母居住
和伴侣居住
和子女居住
和其他家人居住
和朋友居住
其他
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6.
您现在的婚姻状况是:
未婚-单身
未婚-恋爱中
已婚
离婚
丧偶
分居
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7.
您的性取向是:
异性恋
同性恋
双性恋
其他
不确定
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8.
您现在的工作状况是:
全职
兼职
失业
学生
其他
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9.
您的最高学历是:
初中及以下
高中
专科
本科
研究生
博士及以上
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10.
您当前是否被诊断为患有心理或精神问题:
11.
被诊断为?
12.
你的诊断来自于?【多选题】
医院医生
心理咨询师/治疗师
其他
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13.
我在社交场合里感到不适,例如心跳加快,头晕,恶心,出汗或呼吸急促
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14.
我在乘坐公共交通或独自离家时感到恐慌焦虑
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15.
我会刻意的远离令我焦虑害怕的事物或事情,例如高处,飞行,动物,注射,血液等
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16.
我不停的说话,且语速很快
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17.
我有自杀或自残的想法
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18.
我害怕密闭的空间,例如电影院,电梯等
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19.
我担心可能会发生坏的事情
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20.
我因为喝不到酒而感到难受
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21.
我没有办法控制我的焦虑或担心
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22.
我难以入睡,或者常常在半夜醒来
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23.
我无法正常的工作学习
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24.
我觉得自己无所不能
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25.
我对所有的事都提不起兴趣
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26.
我担心自己被别人批评或者被拒绝
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27.
我尽可能的避免社交活动或场合
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28.
我害怕与人交流,即便是我认识的人
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29.
我洗手的频率超出了必要的程度
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30.
我急躁易怒
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31.
我对性行为不感兴趣
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32.
我没有胃口
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33.
我害怕被人注意或者观察
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34.
我感到自责内疚
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35.
我感到悲伤
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36.
我在社交场合中感到紧张焦虑,例如开会,演讲,社交活动
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37.
我对物品的摆放顺序,整齐程度有严格的要求
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38.
我感到疲倦不堪
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39.
我不敢在公共场合发言
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40.
我对未来感到绝望
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41.
我借助酒精,香烟或其他药品来缓解情绪
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42.
我怀疑自己的健康出了问题
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43.
我觉得早上醒来是一天中最难过的时候
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44.
我对自己的身材和体重感到不满意
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45.
我感到没有人在乎我
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46.
我瞧不起身边的大多数人
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47.
我对自己感到失望
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48.
我觉得自己对其他人来说是一个负担
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49.
我不满意自己的相貌
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50.
我对工作或学习中的表现感到满意
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51.
我经常摔东西发泄
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52.
我强迫自己做一些我不喜欢的事情来讨好别人
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53.
我过于警觉
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54.
我的睡眠质量不好
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55.
我通过哭闹,示弱或伤害自己等方法来防止自己被抛弃
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56.
我对我的人际和亲密关系感到满意
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57.
即使没有证据,我仍怀疑身边的人背叛我
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58.
在亲密关系中,我总是因为害怕被指责而表现的很谨慎
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59.
我觉得别人嫉妒我
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60.
我感到自己毫无价值
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61.
如果有需要,我不介意为了自己的目的或利益利用他人
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62.
我觉得自己的身体里面住着别的人
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63.
我有过自杀过自残的行为
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64.
我感到孤独
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65.
我觉得自己离开这个世界会更好
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66.
我感到人生没有意义
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67.
我总觉得别人在暗地里讨论,嘲笑我
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68.
我对别人发脾气
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69.
我感到无助
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70.
因为害怕失去别人,我忍耐自己的不满
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71.
我经常发现自己和他人的关系,并不如我以为的那么好
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72.
我对亲密关系感到恐惧
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73.
我经常通过言语或行动来攻击他人
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74.
和之前相比,我变得做事冲动,不计后果
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75.
我嫉妒别人
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76.
我身边的大部分人都配不上我
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77.
我睡得过多
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78.
我为自己的身材而感到不自信
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79.
我因为执着于细节的完美而影响工作或学习进度
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80.
我总是做噩梦
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81.
一件事情持续一段时间后,我就会感到不耐烦
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82.
我觉得别人接近我是不怀好意
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83.
我能很好的平衡工作与生活
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84.
我担心自己情绪失控
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85.
我觉得有人在偷偷监视,跟踪我
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86.
我没有朋友
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87.
我装病来获取别人的同情和关心
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88.
我会花大量的时间来担心健康问题,比如花大量时间上网查资料,或经常去医院
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89.
我有时候会毫无预兆的感到强烈的不适,例如发抖,呼吸急促,并且担心这种不是还会继续发生
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90.
手机和网络每天占据了我大量的时间
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91.
我吃完东西之后感到恶心
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92.
我觉得疲乏无力
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93.
我的自我感觉在极度良好和极度低落之间变化
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94.
我很容易受到惊吓
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95.
我缺乏耐心
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96.
我经常产生幻觉
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97.
我经常与人发生争执
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98.
我因为担心受到负面评价而放弃一些机会
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99.
我获得了许多的爱与关心
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