中国青少年心理健康量表

了解自己的身心健康是否达标；自身无法调节的，请积极寻求专业帮助。
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1.
我不喜欢参加学校的课外活动。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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2.
我的心情时好时坏。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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3.
做作业必须反复检查。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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4.
感到人们对我不友好，不喜欢我。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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5.
我感到苦闷。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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6.
我感到紧张或容易紧张。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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7.
我学习劲头时高时低。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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8.
我对现在的学校生活感到不适应。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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9.
我看不惯现在的社会风气。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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10.
为保证正确，做事必须做得很慢。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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11.
我的想法总与别人不一样。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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12.
总担心自己的衣服是否整齐。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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13.
容易哭泣。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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14.
我感到前途没有希望。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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15.
我感到坐立不安，心神不宁。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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16.
经常责备自己。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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17.
当别人看着我，或谈论我是感到不自在。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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18.
感到别人不理解我，不同情我。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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19.
我常发脾气，想控制，但控制不住。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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20.
觉得别人想占我的便宜。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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21.
大叫或摔东西。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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22.
总在想一些不必要的事情。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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23.
必须反复洗手或反复数数。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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24.
总感到有人在背后谈论我。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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25.
时常与人争论、抬杠。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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26.
我觉得对大多数人都不可信任。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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27.
我对做作业的热情忽高忽低。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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28.
同学考试成绩比我高，我感到难过。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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29.
我不适应老师的教学方法。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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30.
老师对我不公平。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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31.
我感到学习负担很重。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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32.
我对同学忽冷忽热。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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33.
上课时，总担心老师会提问自己。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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34.
我无缘无故地突然感到害怕。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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35.
我对老师时而亲近，时而疏远。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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36.
一听说要考试，心里就感到紧张。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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37.
别的同学穿戴比我好、有钱，我感到不舒服。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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38.
我讨厌做作业。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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39.
家里的环境干扰我的学习。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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40.
我讨厌上学。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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41.
我不喜欢班里的风气。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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42.
父母对我不公平。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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43.
感到心里烦躁。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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44.
常常无精打采，提不起劲儿。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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45.
我的感情容易受到别人的伤害。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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46.
觉得心里不踏实。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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47.
别人对我的表现评价不恰当。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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48.
明知担心没有用，但总害怕考不好。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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49.
总觉得别人在跟我作对。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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50.
我容易激动和烦恼。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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51.
同异性在一起时，感到害羞、不自在。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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52.
有想伤害他人或打人的冲动。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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53.
我对父母时而亲热，时而冷淡。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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54.
我对比我强的同学并不服气。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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55.
我讨厌考试。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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56.
心里总觉得有事儿。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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57.
经常有自杀的念头。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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58.
有想摔东西的冲动。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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59.
要求别人十全十美。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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60.
同学考试成绩比我高，但能力并不比我强。
1 无
2 轻度
3 中度
4 较严重
5 非常严重
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61.
您的姓名：
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62.
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