匹兹堡睡眠质量指数（PSQI） 温州医科大学附属第二医院

睡眠效率计算方法
睡眠效率=条目4（睡眠时间）/条目3（起床时间）—条目1（上床时间）*100％
PSQI=A+B+C+D+E+F+G
0-5分 睡眠质量很好
6-10分 睡眠质量还行
11-15分 睡眠质量一般
16-21 睡眠质量很差
*
姓名
*
您的住院号
*
1. 近1个月，晚上上床睡觉通常在___点钟
*
2. 近1个月，从上床到入睡通常需要___min
≤15min (0分)
16-30min （1分）
31-60min （2分）
≥60min （3分）
*
3. 近1个月，通常早上__点起床
*
4. 近1个月，每夜通常实际睡眠__h (不等于卧床时间)
*
5. 近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼
无（0分）<1次/周（1分）1-2次/分（2分）≥3次/周（3分）
a.入睡困难（30min内不能入睡）
a.入睡困难（30min内不能入睡）
b.夜间易醒或早醒
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
d.呼吸不畅
e.咳嗽或鼾声高
e.咳嗽或鼾声高
f.感觉冷
f.感觉冷
g.感觉热
g.感觉热
h.做噩梦
h.做噩梦
i.疼痛不适
i.疼痛不适
j.其它影响睡眠的事情
j.其它影响睡眠的事情
*
6. 近1个月，总的来说，您认为您的睡眠质量
很好（0分）
较好（1分）
较差（2分）
很差（3分）
*
7. 近1个月，您用药物催眠的情况
无（0分）
<1次/周（1分）
1-2次/周（2分）
≥3次/周（3分）
*
8. 近1个月，您常感到困倦吗？
无（0分）
<1次/周（1分）
1-2次/周（2分）
≥3次/周（3分）
*
9. 近1个月，您做事情的精力不足吗？
没有（0分）
偶尔有（1分）
有时有（2分）
经常有（3分）
*
10. 计分方法：
0分1分2分3分
A、睡眠质量（条目6计分）很好；较好；较差；很差
A、睡眠质量（条目6计分）很好；较好；较差；很差
B、入睡时间（条目2和5a累计）0分；1-2分；3-4分；5-6分
B、入睡时间（条目2和5a累计）0分；1-2分；3-4分；5-6分
C、睡眠时间（条目4计分）>7h；6-7h（不含6h）；5-6h（含6h）；＜5h
C、睡眠时间（条目4计分）>7h；6-7h（不含6h）；5-6h（含6h）；＜5h
D、睡眠效率（以条目1、3、4计算睡眠效率）>85%；75-85%（不含75%）；65-75%（含75%）；＜65%
D、睡眠效率（以条目1、3、4计算睡眠效率）>85%；75-85%（不含75%）；65-75%（含75%）；＜65%
E、睡眠障碍（条目5b~5j计分累计）0分；1-9分；10-18分；19-27分
E、睡眠障碍（条目5b~5j计分累计）0分；1-9分；10-18分；19-27分
F、催眠药物（条目7计分）无；＜1次/周；1-2次/周；≥3次/周
F、催眠药物（条目7计分）无；＜1次/周；1-2次/周；≥3次/周
G、日间功能障碍（条目8和9计分累计）0分；1-2分；3-4分；5-6分
G、日间功能障碍（条目8和9计分累计）0分；1-2分；3-4分；5-6分
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