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成人心理弹性量表（RSA）
录音中...
请试着回想过去一个月以来，对以下问题的看法，在两个选项之间选择最接近自己的真实状态。其中“3、2、1”表示越来越接近左边的描述，“5、6、7”表示越来越接近右边的描述，4为对问题持中立态度，意义不大，尽量避免选择。
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2-1当预想不到的事情发生时
我总能找到解决办法的
我经常感到不知所措
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2-2我的个人问题
我是无法解决的
我知道如何解决
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2-3对于自己的能力
我很确信
我不太确信
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2-4对于我的判断和决定
我时常怀疑
我完全相信
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2-5难过的时候我倾向于
看所有的事情都沮丧
发现事情好的一面让自己振作起来
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2-6生活中我无法改变的事情
我想办法处理
常常让我感到烦恼饿担忧
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2-7我的未来计划
很难实现
有可能实现
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2-8我的未来目标
我知道如何达成
我不清楚如何才能达成
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2-9我觉得我的未来
很有希望
不确定
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2-10我的未来目标
很不清晰
已经仔细思考过
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2-11当（）时我感觉最好
有明确的奋斗目标
相信总有一天我能得到
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2-12当我开始新事情或活动时
我很少提前计划只是去做
我更希望事先有个完整计划
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2-13我擅长
安排我的时间
浪费我的时间
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2-14规则或有规律的活动
在我的日常生活中不存在
使我每天的生活简单化
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2-15我喜欢
与其他人在一起
独处
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2-16在社交场合中游刃有余
对我来说并不重要
对我来说很重要
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2-17交新朋友这件事
我可以轻易做到
我觉得很困难
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2-18和不认识的人见面
对我来说很困难
是我所擅长的
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2-19当我与其他人在一起时
我很容易笑
我很少笑
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2-20对我来说想出好的话题
是困难的
是容易的
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2-21家人对于什么是生活中最重要的
与我的看法截然不同
与我的看法非常相似
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2-22我感到
与家人在一起非常快乐
与家人在一起并不快乐
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2-23我的家庭特点
是疏离的
紧密联系在一起
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2-24困难时期家人
对未来的看法很乐观
觉得未来很渺茫
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2-25面对外人时我的家人彼此之间
并不支持
互相支持
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2-26在家里我们喜欢
各做各的事
一起做事
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2-27可以与我谈论私人的事
没有人
有家人或朋友
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2-28那些擅长鼓励我的人
是一些好朋友或家人
不存在
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2-29我与朋友之间的连结是
微弱的
强韧的
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2-30当家人出事时
我会被立刻告知
过一段时间我才会被告知
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2-31我的支持来自于
朋友或家人
没有人
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2-32当我有需要时
没有人可以帮我
总有人可以帮我
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2-33亲密的朋友或家人
欣赏我的特质
不喜欢我的特质
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