阿森斯失眠测评（AIS）

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1. 入睡时间（关灯后到睡着的时间）
没问题
轻微延迟
显著延迟
延迟严重或没有睡觉
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2. 夜间苏醒
没问题
轻微延迟
显著延迟
延迟严重或没有睡觉
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3. 比期望的时间早醒
没问题
轻微提早
显著提早
严重提早或没有睡觉
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4. 总睡眠时间
足够
轻微不足
显著不足
严重不足或没有睡觉
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5. 总睡眠质量（无论睡多长）
满意
轻微不满
显著不满
严重不满或没有睡觉
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6. 白天情绪
正常
轻微低落
显著低落
严重低落
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7. 白天身体功能（体力或精神:如记忆力、认知力和注意力等）
足够
轻微影响
显著影响
严重影响
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8. 白天思睡
无思睡
轻微思睡
显著思睡
严重思睡
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