中国人心理健康量表

中国人心理健康量表是由80个项目构成。下面是一些你近10天有关心理状况的题目，请仔细阅读每一道题，然后根据自己的实际情况认真选择。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每一道题目上过多地思考。
*
1.我的情绪忽高忽低
无
轻度
中度
偏重
严重
*
2.做什么我都感觉很困难
无
轻度
中度
偏重
严重
*
3.我喜欢与人争论、抬杠
无
轻度
中度
偏重
严重
*
4.我对许多事情心烦
无
轻度
中度
偏重
严重
*
5.遇到紧急的事我手发抖
无
轻度
中度
偏重
严重
*
6.我怕应付麻烦的事
无
轻度
中度
偏重
严重
*
7.我情绪低落
无
轻度
中度
偏重
严重
*
8.我感到人们对我不公平
无
轻度
中度
偏重
严重
*
9.我觉得大多数人都不可信任
无
轻度
中度
偏重
严重
*
10.感到别人对我不友好
无
轻度
中度
偏重
严重
*
11.我不能控制自己而发脾气
无
轻度
中度
偏重
严重
*
12.我感到前途没有希望
无
轻度
中度
偏重
严重
*
13.我喜怒无常
无
轻度
中度
偏重
严重
*
14.我要求别人十全十美
无
轻度
中度
偏重
严重
*
15.我抱怨自己为什么比不上别人
无
轻度
中度
偏重
严重
*
16.我觉得别人想占我的便宜
无
轻度
中度
偏重
严重
*
17.我觉得活着很累
无
轻度
中度
偏重
严重
*
18.看见房间杂乱无章，我就安不下心来
无
轻度
中度
偏重
严重
*
19.我着急时，嘴里有味
无
轻度
中度
偏重
严重
*
20.我感到我有坏事发生
无
轻度
中度
偏重
严重
*
21.我觉得疲劳
无
轻度
中度
偏重
严重
*
22.我常为一些小事而心情不好
无
轻度
中度
偏重
严重
*
23.我不能容忍别人
无
轻度
中度
偏重
严重
*
24.别人有成绩我生气
无
轻度
中度
偏重
严重
*
25.我想法与别人不一样
无
轻度
中度
偏重
严重
*
26.遇到挫折，我便灰心
无
轻度
中度
偏重
严重
*
27.我经常责备自己
无
轻度
中度
偏重
严重
*
28.害怕别人注意我的短处
无
轻度
中度
偏重
严重
*
29.我一紧张就头痛
无
轻度
中度
偏重
严重
*
30.我有想打人或骂人的冲动
无
轻度
中度
偏重
严重
*
31.感到别人不理解我，不同情我
无
轻度
中度
偏重
严重
*
32.我固执己见
无
轻度
中度
偏重
严重
*
33.我对什么事情都无兴趣
无
轻度
中度
偏重
严重
*
34.我心理焦躁
无
轻度
中度
偏重
严重
*
35.我过人多、车多的十字路口心理发慌
无
轻度
中度
偏重
严重
*
36.遇到紧急的事我尿多
无
轻度
中度
偏重
严重
*
37.我心情时好时坏
无
轻度
中度
偏重
严重
*
38.我对新事物不习惯
无
轻度
中度
偏重
严重
*
39.我感到别人亏待我
无
轻度
中度
偏重
严重
*
40.我感到很难与人相处
无
轻度
中度
偏重
严重
*
41.我有想摔东西的冲动
无
轻度
中度
偏重
严重
*
42.我觉得我出力不讨好
无
轻度
中度
偏重
严重
*
43.总觉得别人在背后议论我
无
轻度
中度
偏重
严重
*
44.我爱揭别人短处
无
轻度
中度
偏重
严重
*
45.我喜怒都表现在脸上
无
轻度
中度
偏重
严重
*
46.我紧张时睡不好觉
无
轻度
中度
偏重
严重
*
47.我无缘无故感到紧张
无
轻度
中度
偏重
严重
*
48.遇到应采取果断行动时，我就犹豫不决
无
轻度
中度
偏重
严重
*
49.我与人相处，关系紧张
无
轻度
中度
偏重
严重
*
50.该做的事做不完我放不下心
无
轻度
中度
偏重
严重
*
51.我不分场合发泄我的不满
无
轻度
中度
偏重
严重
*
52.我控制不住自己的情绪
无
轻度
中度
偏重
严重
*
53.当别人看我或议论我时，感到不自在
无
轻度
中度
偏重
严重
*
54.别人对我成绩的评价不恰当
无
轻度
中度
偏重
严重
*
55.我感到自己没有什么价值
无
轻度
中度
偏重
严重
*
56.我总觉得别人在跟我作对
无
轻度
中度
偏重
严重
*
57.我情绪波动性大
无
轻度
中度
偏重
严重
*
58.我担心别人看不起我
无
轻度
中度
偏重
严重
*
59.我感到忧愁
无
轻度
中度
偏重
严重
*
60.我心情紧张，胃就不舒服
无
轻度
中度
偏重
严重
*
61.在变化的情况下，我不能灵活处事
无
轻度
中度
偏重
严重
*
62.我觉得我的学习或工作的负担重
无
轻度
中度
偏重
严重
*
63.我对比我强的人不服气
无
轻度
中度
偏重
严重
*
64.我不能接受别人意见
无
轻度
中度
偏重
严重
*
65.我对亲朋好友忽冷忽热
无
轻度
中度
偏重
严重
*
66.我觉得生活没意思
无
轻度
中度
偏重
严重
*
67.我担心自己有病
无
轻度
中度
偏重
严重
*
68.遇到紧张情况，我心跳厉害
无
轻度
中度
偏重
严重
*
69.我与陌生人打交道感到为难
无
轻度
中度
偏重
严重
*
70.我心理总觉得有事
无
轻度
中度
偏重
严重
*
71.我在公共场合吃东西感觉不舒服
无
轻度
中度
偏重
严重
*
72.我的朋友有钱，吃好穿好我感到不舒服
无
轻度
中度
偏重
严重
*
73.我做事想怎么做就怎么做
无
轻度
中度
偏重
严重
*
74.我难以完成工作任务或学习任务
无
轻度
中度
偏重
严重
*
75.紧张时我手出汗
无
轻度
中度
偏重
严重
*
76.我常用刻薄的话刺激别人
无
轻度
中度
偏重
严重
*
77.我遇到脏、乱、差环境，强烈躁声，不能承受
无
轻度
中度
偏重
严重
*
78.我容易激动
无
轻度
中度
偏重
严重
*
79.我的感情容易受到别人伤害
无
轻度
中度
偏重
严重
*
80.到一个新环境，我不能很快适应
无
轻度
中度
偏重
严重
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