中医九种体质自测量表

根据问卷得分做一些基本的辨别体质，可根据结果来得知自己属什么体质。
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您的性别：
男
女
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您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31-40
40岁以上
每一问题按5级评分【没有–1分，很少–2分，有时–3分，经常–4分，总是–5分】，依标准判定体质类型。
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平和质
没有1很少2有时3经常4总是5
Q1:您常感到精力不充沛吗
Q1:您常感到精力不充沛吗
Q2:您容易疲乏吗
Q2:您容易疲乏吗
Q3:您说话声音低弱无力吗
Q3:您说话声音低弱无力吗
Q4:您感到闷闷不乐情绪低沉吗
Q4:您感到闷闷不乐情绪低沉吗
Q5:您比一般人耐受不了寒冷吗
Q5:您比一般人耐受不了寒冷吗
Q6:您能适应自然界和社会环境的变化吗
Q6:您能适应自然界和社会环境的变化吗
Q7:您容易失眠吗
Q7:您容易失眠吗
Q8:您容易忘事吗
Q8:您容易忘事吗
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平和质得分（得分≥21分为平和体质，21>得分>19分为倾向平和体质）：
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气虚质
没有1很少2有时3经常4总是5
Q1:您容易疲乏吗
Q1:您容易疲乏吗
Q2:您容易气短吗
Q2:您容易气短吗
Q3:您容易心慌吗
Q3:您容易心慌吗
Q4:您容易头晕或站起时眩晕吗
Q4:您容易头晕或站起时眩晕吗
Q5:您比别人容易患感冒吗
Q5:您比别人容易患感冒吗
Q6:您喜欢安静、懒得说话吗
Q6:您喜欢安静、懒得说话吗
Q7:您说话声音无力吗
Q7:您说话声音无力吗
Q8:您活动量稍大就容易出汗吗
Q8:您活动量稍大就容易出汗吗
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气虚质得分（得分≥21分为气虚体质，21>得分>19分为倾向气虚体质）：
每一问题按5级评分【没有–1分，很少–2分，有时–3分，经常–4分，总是–5分】，依标准判定体质类型。
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阳虚质
没有1很少2有时3经常4总是5
Q1:您手脚发凉吗
Q1:您手脚发凉吗
Q2:您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗
Q2:您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗
Q3:您感觉怕冷衣服比别人穿的多吗
Q3:您感觉怕冷衣服比别人穿的多吗
Q4:您比一般人耐受不了寒冷吗
Q4:您比一般人耐受不了寒冷吗
Q5:您比别人容易患感冒吗
Q5:您比别人容易患感冒吗
Q6:您吃喝凉东西会感到不舒服或者怕吃喝凉东西吗
Q6:您吃喝凉东西会感到不舒服或者怕吃喝凉东西吗
Q7:您受凉或吃喝凉东西后，容易腹泻吗
Q7:您受凉或吃喝凉东西后，容易腹泻吗
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阳虚质得分（得分≥21分为阳虚体质，21>得分>19分为倾向阳虚体质）：
每一问题按5级评分【没有–1分，很少–2分，有时–3分，经常–4分，总是–5分】，依标准判定体质类型。
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阴虚质
没有1很少2有时3经常4总是5
Q1:您感到手脚心发热吗
Q1:您感到手脚心发热吗
Q2:您感到身体脸上发热吗
Q2:您感到身体脸上发热吗
Q3:皮肤或口唇干吗
Q3:皮肤或口唇干吗
Q4:您口唇的颜色比一般人红吗
Q4:您口唇的颜色比一般人红吗
Q5:您容易便秘或大便干燥吗
Q5:您容易便秘或大便干燥吗
Q6:您面部两颧潮红或偏红吗
Q6:您面部两颧潮红或偏红吗
Q7:您感到眼睛干涩吗
Q7:您感到眼睛干涩吗
Q8:您感到口干咽燥，总想喝水吗
Q8:您感到口干咽燥，总想喝水吗
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阴虚质得分（得分≥21分为阴虚体质，21>得分>19分为倾向阴虚体质）：
每一问题按5级评分【没有–1分，很少–2分，有时–3分，经常–4分，总是–5分】，依标准判定体质类型。
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痰湿质
没有1很少2有时3经常4总是5
Q1:您感到胸闷或腹部胀满吗
Q1:您感到胸闷或腹部胀满吗
Q2:您感到身体沉重不轻松不爽快吗
Q2:您感到身体沉重不轻松不爽快吗
Q3:您腹部肥满松软吗
Q3:您腹部肥满松软吗
Q4:您有额部油脂分泌多的现象吗
Q4:您有额部油脂分泌多的现象吗
Q5:您上眼睑比别人肿吗
Q5:您上眼睑比别人肿吗
Q6:您嘴里有黏黏的感觉吗
Q6:您嘴里有黏黏的感觉吗
Q7:您平时痰多，特别是咽喉部总感觉有痰堵着吗
Q7:您平时痰多，特别是咽喉部总感觉有痰堵着吗
Q8:您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗
Q8:您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗
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痰湿质得分（得分≥21分为痰湿体质，21>得分>19分为倾向痰湿体质）：
每一问题按5级评分【没有–1分，很少–2分，有时–3分，经常–4分，总是–5分】，依标准判定体质类型。
湿热质
没有1很少2有时3经常4总是5
Q1:您面部或鼻部有油腻感或油亮发光吗
Q1:您面部或鼻部有油腻感或油亮发光吗
Q2:您容易生痤疮或疮疖吗
Q2:您容易生痤疮或疮疖吗
Q3:您感觉口苦或嘴里有异味吗
Q3:您感觉口苦或嘴里有异味吗
Q4:您大便黏滞不爽有解不禁的感觉吗
Q4:您大便黏滞不爽有解不禁的感觉吗
Q5:您小便时尿道有发热感，尿色深吗
Q5:您小便时尿道有发热感，尿色深吗
Q6:您带下色黄（白带颜色）吗（限女性）
Q6:您带下色黄（白带颜色）吗（限女性）
Q7:您阴囊部位潮湿吗（限男性）
Q7:您阴囊部位潮湿吗（限男性）
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湿热质得分（得分≥21分为湿热体质，21>得分>19分为倾向湿热体质）：
每一问题按5级评分【没有–1分，很少–2分，有时–3分，经常–4分，总是–5分】，依标准判定体质类型。
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血瘀质
没有1很少2有时3经常4总是5
Q1:您的皮肤在不知不觉中出现青紫瘀斑吗
Q1:您的皮肤在不知不觉中出现青紫瘀斑吗
Q2:您两颧部有细微红丝吗
Q2:您两颧部有细微红丝吗
Q3:您身体上有哪里刺痛感吗
Q3:您身体上有哪里刺痛感吗
Q4:您面色晦黯或容易出现色斑吗
Q4:您面色晦黯或容易出现色斑吗
Q5:您容易有黑眼圈吗
Q5:您容易有黑眼圈吗
Q6:您容易忘事吗
Q6:您容易忘事吗
Q7:您口唇颜色偏黯吗
Q7:您口唇颜色偏黯吗
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血瘀质得分（得分≥21分为血瘀体质，21>得分>19分为倾向血瘀体质）：
每一问题按5级评分【没有–1分，很少–2分，有时–3分，经常–4分，总是–5分】，依标准判定体质类型。
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气郁质
没有1很少2有时3经常4总是5
Q1:您感到闷闷不乐吗
Q1:您感到闷闷不乐吗
Q2:您容易精神紧张焦虑不安吗
Q2:您容易精神紧张焦虑不安吗
Q3:您多愁善感感情脆弱吗
Q3:您多愁善感感情脆弱吗
Q4:您容易感到害怕或受到惊吓吗
Q4:您容易感到害怕或受到惊吓吗
Q5:您胁肋部或乳房胀痛吗
Q5:您胁肋部或乳房胀痛吗
Q6:您无缘无故叹气吗
Q6:您无缘无故叹气吗
Q7:您咽喉部有异物感，且吐之不出，咽之不下吗
Q7:您咽喉部有异物感，且吐之不出，咽之不下吗
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气郁质得分（得分≥21分为气郁体质，21>得分>19分为倾向气郁体质）：
每一问题按5级评分【没有–1分，很少–2分，有时–3分，经常–4分，总是–5分】，依标准判定体质类型。
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特禀质
没有1很少2有时3经常4总是5
Q1:您没有感冒时也会打喷嚏吗
Q1:您没有感冒时也会打喷嚏吗
Q2:您没有感冒时也会鼻塞流涕吗
Q2:您没有感冒时也会鼻塞流涕吗
Q3:您因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘吗
Q3:您因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘吗
Q4:您容易过敏吗（药物、食物、花粉等）
Q4:您容易过敏吗（药物、食物、花粉等）
Q5:您的皮肤容易起荨麻疹吗
Q5:您的皮肤容易起荨麻疹吗
Q6:您的皮肤因过敏出现过紫癜吗
Q6:您的皮肤因过敏出现过紫癜吗
Q7:您的皮肤一抓就红并出现过抓痕吗
Q7:您的皮肤一抓就红并出现过抓痕吗
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特禀质得分（得分≥21分为特禀体质，21>得分>19分为倾向特禀体质）：
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