PSTR心理压力测评量表

PSTR量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制。适度的压力有助于提高工作效率，但过度的压力会使得工作效果适得其反。该测试表能够帮助您大致了解自己的压力，对您的压力管理有一个很好的引导。请根据您的真实情况做出最符合您的选择，答案没有对错之分，谢谢合作！
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1.
您的姓名：
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2.
后背疼让我很难受
总是
经常
有时
很少
从未
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3.
我的睡眠不足，且睡不安稳。
总是
经常
有时
很少
从未
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4.
我有头痛。
总是
经常
有时
很少
从未
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5.
我脑门疼痛。
总是
经常
有时
很少
从未
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6.
如果等待，我会不安。
总是
经常
有时
很少
从未
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7.
我的后颈椎感到疼痛。
总是
经常
有时
很少
从未
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8.
我比其他人更容易神经紧张。
总是
经常
有时
很少
从未
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9.
我很难入睡。
总是
经常
有时
很少
从未
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10.
我的头感到紧。
总是
经常
有时
很少
从未
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11.
我的胃有病。
总是
经常
有时
很少
从未
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12.
我对自己没有信心。
总是
经常
有时
很少
从未
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13.
我和自己对话，自言自语。
总是
经常
有时
很少
从未
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14.
我忧虑财务问题。
总是
经常
有时
很少
从未
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15.
与人见面时，我会尴尬羞涩。
总是
经常
有时
很少
从未
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16.
我担心发生可怕的事。
总是
经常
有时
很少
从未
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17.
白天我觉得累。
总是
经常
有时
很少
从未
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18.
下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒。
总是
经常
有时
很少
从未
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19.
我心情不安，无法静坐。
总是
经常
有时
很少
从未
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20.
我感到非常口干。
总是
经常
有时
很少
从未
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21.
我心脏感到不舒服。
总是
经常
有时
很少
从未
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22.
我觉得自己不是很有用。
总是
经常
有时
很少
从未
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23.
我吸烟。
总是
经常
有时
很少
从未
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24.
我独自一人时会感觉到不适。
总是
经常
有时
很少
从未
*
25.
我觉得不快乐。
总是
经常
有时
很少
从未
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26.
我流汗。
总是
经常
有时
很少
从未
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27.
我喝酒。
总是
经常
有时
很少
从未
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28.
我很自觉。
总是
经常
有时
很少
从未
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29.
我觉得自己像是四分五裂了一样。
总是
经常
有时
很少
从未
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30.
我的眼睛又酸又累。
总是
经常
有时
很少
从未
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31.
我的腿或脚抽筋。
总是
经常
有时
很少
从未
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32.
我的心跳过速。
总是
经常
有时
很少
从未
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33.
我害怕与陌生人打交道。
总是
经常
有时
很少
从未
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34.
我手脚冰凉。
总是
经常
有时
很少
从未
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35.
我有便秘的症状。
总是
经常
有时
很少
从未
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36.
我会在未经医师指导的情况下使用各种药。
总是
经常
有时
很少
从未
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37.
我发现自己很容易哭。
总是
经常
有时
很少
从未
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38.
我消化不良。
总是
经常
有时
很少
从未
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39.
我有咬指甲的习惯。
总是
经常
有时
很少
从未
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40.
我耳中有嗡嗡声。
总是
经常
有时
很少
从未
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41.
我会频繁上厕所。
总是
经常
有时
很少
从未
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42.
我患有胃溃疡。
总是
经常
有时
很少
从未
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43.
我有皮肤方面的病。
总是
经常
有时
很少
从未
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44.
我会突然感到喉咙发紧。
总是
经常
有时
很少
从未
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45.
我有十二指肠溃疡病。
总是
经常
有时
很少
从未
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46.
我担心我的工作。
总是
经常
有时
很少
从未
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47.
口腔溃疡总会找上我。
总是
经常
有时
很少
从未
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48.
我为琐事忧虑。
总是
经常
有时
很少
从未
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49.
我呼吸急促。
总是
经常
有时
很少
从未
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50.
我感到胸闷。
总是
经常
有时
很少
从未
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51.
我发现很难做决定。
总是
经常
有时
很少
从未
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