压力自评量表

请根据最近两周有下列各种表现的常见度做出评估。
*
对完成学业，我感到很少热情
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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就算有充足的睡眠，我也感到疲惫
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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在履行我的责任时，我觉得有挫败感
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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面对小麻烦时，我会闹情绪，易动怒或不耐烦
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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当外界对我的时间和精力不断有要求时，我会退缩
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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对于我所做的事，我感到消极，无成就或沮丧
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我做决定的能力似乎比他人小
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我认为自己办事达不到该有的效率
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我做事的质量没有应有的好
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我感到身体上、情绪上和精神上都已竭尽所能
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我对疾病的抵抗力减低了
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我对娱乐的兴趣减退了
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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为了我的学业，我的食量改变了，喝多了咖啡、茶或用多了药物
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
*
我对别人的问题和需要感到冷漠
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我与老师、同学、朋友或家人的沟通显得有点紧张
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我是健忘的
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我集中精力感到困难
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我容易发呆
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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我感觉到有些不满意、不对劲和失落
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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当我问自己为何要起床去上课时，唯一的答案是没办法
从不
偶尔有
常常有
几乎经常有
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