“看见自己，悦纳心晴” ——情绪与压力管理工作坊

     一、内容简介
     工作坊以体验为主线，用团体疗愈的形式，帮助教职工理解和认识情绪的来源，探索自身的情绪应对模式；学习运用正念冥想和呼吸放松等方法，分享减压操等实用的情绪管理工具；培养健康的情绪和有效的压力应对模式，帮助教职工更好的疗愈情绪、放松减压，拥有健康的自我与人际关系。
     二、活动时间
    2023年4月25日（周二）下午14:30。
     三、主讲人简介
      郭颖，国家二级心理咨询师，中国人民大学党委学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心咨询师、财政金融学院专职心理辅导员。咨询专长为团体辅导和精神动力学流派咨询；咨询领域为情绪困扰、恋爱情感、个人成长等。
     四、参与人员
     我校教职工工会会员。
     五、报名时间
     即日起至4月21日（周五）上午11:30。
     六、报名方式
    通过问卷星小程序报名。本次活动名额为40人，先到先得。在统一报名结束后，校工会将审核报名信息，并向报名成功的教职工发送确认反馈及活动地点短信。

     联系人及电话：
     殷老师 82509867，刘老师  62511572

                                                             校工会
    党委学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心
                                                 2023年4月19日
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