在校本科大学生生活方式的现状及其相关因素的研究

亲爱的同学： 您好！您非常高兴你能够参与到此项调查，对于您的支持合作表示非常感谢！这是一次学术性的调查，本次调查旨在了解当代本科生生活方式现状。回答无论对错。同时，我们声明：本调查所收集的数据仅供学术研究之用，只由与本课题有关的专业研究人员经手处理，进行整体的统计分析，不会泄露任何你的信息。请您依据你的实际情况填写调查问卷，不要漏答。您所提供的客观、真实的信息对于研究结论的有效性和准确性至关重要。十分感谢！

此处查看知情同意书：
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1.
您是否为浙江中医药大学在校本科生？
是
否
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4.
您的性别：
男
女
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5.
身高（cm）
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6.
体重（kg）
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8.
您的专业类别是：
文科类（哲学、经济学、法学、文学等）
理工科类（农学、数学、计算机、自动化、土木工程等））
医学（基础医学、临床医学、预防医学等）
艺术学（音乐、舞蹈、美术、设计等）
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10.
您的年级是：
大一
大二
大三
大四
大五
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11.
在过去的30天内，您下列食物的摄入频率：
0（少于一周一次）1（一周一次）2（一周二到三次）3（一周四到六次）4（一天一次）5（一天两次及以上）
蔬菜摄入频率
蔬菜摄入频率
新鲜水果摄入频率
新鲜水果摄入频率
高纤维谷物摄入频率
高纤维谷物摄入频率
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12.
在过去的30天内，你喝了几次饮料（如碳酸饮料、奶茶等）：
0（一天两次及以上）1（一天一次）2（一周四到六次）3（一周二到三次）4（一周一次）5（少于一周一次）
摄入频率
摄入频率
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13.
在过去的30天中，您正餐的食用情况如何？
0（基本不吃 一周0次）1（偶尔吃 一周1-3次）2（经常吃 一周4-6次）3（每天定时吃 一周7次）
早餐
早餐
中餐
中餐
晚餐
晚餐
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14.
在过去的30天内，您有以下行为的频率如何：
0（一周6次及以上）1（一周3~5次）2（一周1~2次）3（一周0次）
吃夜宵的频率
吃夜宵的频率
吃方便食品（如泡面、饼干、罐装八宝粥等）来代替正餐的频率
吃方便食品（如泡面、饼干、罐装八宝粥等）来代替正餐的频率
点外卖的频率
点外卖的频率
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15.
您每天喝的白开水或茶水的体积是：
0~500ml
500~1000ml
1000~1500ml
>1500ml
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16.
请在下列几种食物组合中选择一种作为您的早餐：
0（白粥、油条、煎包）1（白粥、葱油拌面、荷包蛋）2（全谷物（如燕麦片）、面包、荷包蛋）3（奶制品、全谷物（如燕麦片）、煮鸡蛋）
食物组合
食物组合
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17.
请在下列几种食物组合中选择一种作为您的正餐：
0（馒头、熏肉、咸菜）1（白米饭、炸猪排、土豆丝）2（白米饭、绿色蔬菜、鸡肉、番薯）3（荞麦面或糙米、绿色蔬菜、鱼肉、土豆丝）
食物组合
食物组合
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18.
您吃饭的速度如何？
0（非常快 <10min）1（偏快 10~15min)2（偏慢 >30min）3（适中 15~30min）
速度
速度
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19.
您选择正餐食物时的最大影响因素是什么？
食物的风味
食物的热量
食物的价格
食物的健康价值
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20.
您认为养成一个健康的饮食困难吗？
非常困难
比较困难
比较容易
非常容易
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21.
您认为从大学开始养成健康的饮食习惯必要吗？
0（完全没必要）1（还年轻，不大必要）2（有一定必要）3（十分必要）
必要程度
必要程度
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22.
您平时会关注有关饮食健康方面的文章和信息吗？
0（没什么兴趣）1（一般不会，除非自身的健康状况出现问题）2（看到相关内容会短暂关注）3（经常关注）
关注程度
关注程度
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23.
请您为您根据实际对您自身挑食或偏食的情况进行打分（0分为十分挑食或偏食）
1
4
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24.
您认为提前知晓食物的营养成分对您的食物选择有多大影响？（4分表示十分影响）
1
4
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25.
如果您被告知您很爱吃的食物会对您的健康造成不利的影响，您会怎么做？
0（当作不知道，食用频率照旧）1（适当克制，适当降低食用频率）2（尽力克制，基本不再食用）3（严格要求，戒除该食物）
态度
态度
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26.
您认为高血压最可能由哪种不健康的饮食习惯导致？
饮水不足
高糖饮食
高蛋白饮食
高盐饮食
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27.
下列脂肪酸中，哪一类是对人体最有益的脂肪酸？
0（饱和脂肪酸）1（反式脂肪酸）2（不饱和脂肪酸）
脂肪酸种类
脂肪酸种类
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28.
您认为禽类（白肉）与畜类（红肉）相比哪一种肉类更健康？
一样健康
一样不健康
畜类
禽类
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29.
请在下列食物组合中选出您认为最健康的早餐：
0（粥、油条、小笼包）1（粥、馒头、荷包蛋）2（豆浆、面包、荷包蛋）3（牛奶、水煮蛋、燕麦）
食物组合
食物组合
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30.
请在下列食物组合中选出您认为最健康的午餐：
0（熏肉、馒头、咸菜）1（白米饭、炸猪排、菠菜）2（面条、红烧鸡块、菠菜、番薯）3（糙米饭、鱼肉、菠菜、土豆丝、鸡蛋羹）
食物组合
食物组合
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31.
请将下列您认为可能导致大学生饮食健康水平下降的原因进行排序：【排序题】
  • 为了节省时间
  • 为了减肥
  • 为了省钱
  • 不良的生活习惯
  • 对饮食健康知识不够了解
  • 对饮食健康的漠视
  • 同学朋友及家人的影响
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32.
您认为下列哪些方法能最有效地提高大学生的饮食健康水平？【多选题】
设定更合理的就餐时间
规范食堂的卫生条件
学习饮食健康知识
减少食堂不健康食品的销售量
标注食品的营养成分和热量
其他
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33.
您最希望通过哪种途径获取健康饮食知识？
报刊杂志
网络
父母及朋友
专业课程
知识讲座
不想关注
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34.
在过去的30天内，您的作息规律和质量：
0（极差）1(较差)2(一般)3(较好)4（很好）
睡眠质量
睡眠质量
作息规律（早睡早起）
作息规律（早睡早起）
三餐规律
三餐规律
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35.
在过去的30天内，您平均每晚的睡眠时长为：
少于4小时
4~5小时
5~6小时
6~7小时
7~8小时
8~9小时
9小时以上
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36.
在过去的30天内，您的心理情况：
0（极差）1（较差）2（一般）3（较好）4（很好）
心理压力
心理压力
人际关系情况
人际关系情况
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37.
在过去的半年内，您有过极端情绪（如鲁莽、偏激过盛等）吗？
是
否
*
39.
在过去的30天内，您曾几次因负面情绪难以入睡？
0（每周6次及以上）1（每周4-5次）2（每周3次）3（每周2次）4（每周1次）5（每周0次）
频率
频率
*
40.
在过去的30天内，您的生活习惯：
0（极差）1（较差）2（一般）3（较好）4（很好）
日常清洁护理情况（如每天更换贴身衣物）
日常清洁护理情况（如每天更换贴身衣物）
个人健康防护情况（如根据天气增减衣物、佩戴口罩等）
个人健康防护情况（如根据天气增减衣物、佩戴口罩等）
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41.
在过去的30天内，您每天手机用于娱乐的平均使用时长约为：
0（高于8小时）1（7-8小时）2（5-6小时）3（3-4小时）4（1-2小时）5（低于1小时）
频率
频率
*
42.
在过去的30天内，您有几天抽过烟（含电子烟）：
0（25天及以上）1（18-24天）2（12-17天）3（3-11天）4（1-2天）5（从未）
频率
频率
*
43.
在过去的30天吸过烟（含电子烟）的日子中，您通常每天吸烟几次：
0（5次及以上）1（4次）2（3次）3（2次）4（1次）5（没有吸过烟）
吸烟频率
吸烟频率
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44.
在过去的30天内，您至少有几天摄入了酒精（含含酒精饮品）：
0（天天摄入）1（20-29天）2（10-19天）3（3-9天）4（1-2天）5（从未摄入）
饮酒频率
饮酒频率
*
45.
在过去的30天摄入酒精（含含酒精饮品）的日子中，您通常每天喝几次：
0（5次及以上）1（4次）2（3次）3（2次）4（1次）5（没有摄入酒精）
饮酒频率
饮酒频率
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46.
您是否曾遭遇某些事件，并对您目前的生活产生了较大的影响？
是
否
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48.
体育锻炼意识
0（特别抵触）1（较为抵触）2（一般）3（较为支持）4（非常支持）
您对体育锻炼的态度是
您对体育锻炼的态度是
您对学校开展体育课的态度是
您对学校开展体育课的态度是
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49.
在过去的30天内，您的活动习惯：
0（从不）1（每周1-3次）2（每周4-7次）3（每周8次及以上）
轻度活动频率（如演奏乐器、做家务、遛狗等）
轻度活动频率（如演奏乐器、做家务、遛狗等）
中度活动频率（如骑行、游泳、跳舞等）
中度活动频率（如骑行、游泳、跳舞等）
剧烈活动频率（如重劳力工作、体能训练等）
剧烈活动频率（如重劳力工作、体能训练等）
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50.
您的体育活动情况：
0（0~1项）1（2~3项）2（4~5项）3（6~7项）4（8~9项）5（10~11项）6（12~13项）
您愿意参加篮球、足球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、跑步、器械健身、轮滑街舞、健美操、跳绳、游泳、爬山中的几项活动：
您愿意参加篮球、足球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、跑步、器械健身、轮滑街舞、健美操、跳绳、游泳、爬山中的几项活动：
在过去的 7 天里，您参加了篮球、足球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、跑步、器械健身、轮滑街舞、健美操、跳绳、游泳、爬山中的几项活动？
在过去的 7 天里，您参加了篮球、足球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、跑步、器械健身、轮滑街舞、健美操、跳绳、游泳、爬山中的几项活动？
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51.
假如您今天与朋友相约外出打球锻炼，但是很遗憾外面下雨了，你会怎么办？
按原计划继续锻炼
选择其他锻炼方式
取消
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52.
您有体育锻炼习惯吗？（体育锻炼习惯标准：中等强度有氧运动≥150分钟/周，即进行呼吸或心率小幅增加到140/分钟的活动平均每天至少21分钟；或高强度有氧运动≥75分钟/周，即进行呼吸或心率小幅增加到160/分钟的活动平均每天至少11分钟）
是
否
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53.
在过去的7天里，您平均每天花多少时间在坐或躺上？（是关于在工作、在家、往返地点或与朋友在一起时坐着或躺着，包括坐在办公桌前、与朋友坐在一起、在汽车、公共汽车火车上旅行、阅读、打牌或看电视花费的时间，但不包括睡眠时间。）
12~24h
9~12h
7~9h
5~7h
3~5h
1~3h
<1h
*
54.
在过去的7天里，您总共花了多少时间做中等强度（使心率增加到140/分钟）的运动、健身和娱乐休闲活动？
0（<30min）1（30~60min）2（1~2.5h）3（2.5h~5h）4（5h以上）
时间
时间
*
55.
在过去的7天里，您总共花了多少时间做高强度（使心率增加到160/分钟）的运动、健身和娱乐休闲活动？
0（<30min）1（30~60min）2（1~1.25h）3（1.25h~2.5h）4（2.5h以上）
时间
时间
*
56.
您的体育锻炼习惯和种类：
0（0天）1（1天）2（2天）3（3天）4（4天）5（5天）6（6天）7（7天）
在过去的 7 天中，有多少天您每天至少锻炼 60 分钟？把你每天花在任何课外体育锻炼的时间加起来。
在过去的 7 天中，有多少天您每天至少锻炼 60 分钟？把你每天花在任何课外体育锻炼的时间加起来。
在过去的7天里，你有多少天做中等强度的运动、健身或娱乐休闲活动？（中等强度活动是指需要中等强度体育锻炼并导致呼吸或心率小幅增加到140/分钟的活动）
在过去的7天里，你有多少天做中等强度的运动、健身或娱乐休闲活动？（中等强度活动是指需要中等强度体育锻炼并导致呼吸或心率小幅增加到140/分钟的活动）
在过去的7天里，你有多少天做高强度的运动、健身或娱乐休闲活动？（高强度活动是指需要高强度体育锻炼并导致呼吸或心率大幅增加到160/分钟的活动）
在过去的7天里，你有多少天做高强度的运动、健身或娱乐休闲活动？（高强度活动是指需要高强度体育锻炼并导致呼吸或心率大幅增加到160/分钟的活动）
在过去 7 天里，您有多少天进行了锻炼以增强或调节肌肉，如俯卧撑、仰卧起坐或举重？
在过去 7 天里，您有多少天进行了锻炼以增强或调节肌肉，如俯卧撑、仰卧起坐或举重？
在过去的 7 天里，你有多少天步行或骑自行车（动力助推的交通工具除外）上下学（或短距离出行）？
在过去的 7 天里，你有多少天步行或骑自行车（动力助推的交通工具除外）上下学（或短距离出行）？
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57.
在过去的 7 天里，您参加课外体育活动的方式主要是？
与亲友一起
独自活动
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58.
在过去的 7 天里，您锻炼的体育场所主要是？
学校体育场所（如操场、体育馆）
收费场所（如健身房）
学校内空地
宿舍
其他
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59.
在过去的 7 天里，您课外锻炼的时间段是？
早上
中午
晚上
不固定
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60.
您观看了北京2022年冬奥会的赛事现场直播且时长超过30min吗？
0（没有）1（≥1次）2（≥3次）3（≥5次）
次数
次数
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61.
您参加课外体育活动最主要的动机是？
个人兴趣爱好
老师要求/课程需要
从众心理
缓解压力、愉悦身心
提高学习效率
减肥、塑形
增强体质、促进健康
提高社会适应力
提升其他技能
增加社交机会
丰富业余生活
发展个性，寻求心理平衡
竞技、比赛
追星（因关注某项体育赛事或某位体育明星从而开始运动）
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62.
您认为影响您参加课外体育活动的最主要因素是什么？
没有时间
对体育不感兴趣
没有养成相关习惯
场地设施不足
缺少组织管理
身体状况不允许
其他
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63.
您的大学课程和教学计划里有相关体育锻炼对健康影响的内容吗？
有
没有
*
64.
其他（特殊生活习惯，如每天必须摄入/做什么）：
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65.
您的地理位置：
感谢您的此次的配合，祝您生活愉快！
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