情绪调节自我效能感量表

1、你的性别是：
A、男
B、女
2、你的学科是：
A、文科
B、理科
3、你来自：
A、城镇
B、乡村
4、你是否为独生子女：
A、是
B、否
5、当你遇到好事时表现出你的喜悦。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
6、当你目标达成时感到愉快、满足。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
7、当你成功时感到高兴。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
8、当你参加聚会时尽兴享受。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
9、当你孤独/寂寞时，阻止自己陷入低落的情绪中。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
10、当你被强烈地批评/指责时不让自己垂头丧气。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
11、当你没有得到你认为应得的赏识、感激时，不让自己心烦意乱。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
12、当你面对困难时让自己不退缩。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
14、当别人不停地为难你时避免让自己为此心烦。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
13、当你被父母或其他重要的人训斥时，处理自己的负面情绪。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
15、当你成为众人的焦点时，不担心自己表现失常。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
16、当你在陌生人面前或处于陌生环境时，不让自己紧张害怕。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
18、当你遇到抢匪或者小偷时，保持镇定进行应对。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
17、当你面对权威人物时，感觉从容自在。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
19、当你处于黑暗中时，不感觉害怕。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
21、当需要你做重大决定或承担重要责任时，从容面对。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
20、当你在一个与外界隔绝或者空旷的空间独处时，不感到恐惧。
A、完全不可以
B、 比较不可以
C、难以确定
D、 比较可以
E、非常可以
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