闽北职业技术学院辅导员工作压力心理自测量表

1. 您是否因同时处理行政报表、学生谈话、活动策划等多项任务而频繁加班？  

2. 突发学生事件（如心理危机、宿舍冲突）是否会打乱您的整体工作计划？  

3. 您是否需要在非工作时间（如深夜、周末）紧急处理学生问题？  

4. 您是否感觉工作节奏长期处于“被动响应”而非“主动规划”状态？  

5. 面对学生反复出现的行为问题（如旷课、违纪），您的耐心消耗速度是否加快？  

6. 您是否因担忧学生安全而出现“手机恐惧”（如害怕漏看消息）？  

7. 处理完学生负面事件后，您需要多长时间才能恢复平静情绪？  

8. 您是否对原本感兴趣的工作内容（如学生活动指导）逐渐失去热情？  

9. 当您提出工作困难时，上级是否给予实质性支持？  

10. 您所在的辅导员团队是否定期开展案例研讨或经验分享？  

11. 院、系是否提供针对辅导员职业倦怠的心理服务资源？  

12. 您是否认为家长对辅导员工作的配合度不足？  

13. 您是否认为学生的正向改变与您的努力直接相关？  

14. 您是否在指导学生职业规划时获得成就感？  

15. 您是否清晰了解学院与辅导员职称评审、晋升相关的具体标准？  

16. 近一个月出现心慌、胸闷等应激生理反应的频率？  

17. 您是否因工作压力出现食欲显著变化（如暴食或厌食）？  

18. 您的工作效率是否因疲劳出现明显下降？  

19. 您是否担心辅导员工作经历对个人长期职业发展的帮助有限？  

20. 您是否因缺乏专业培训机会而感到能力提升受阻？  

21. 您是否认为社会对高职院校辅导员的职业认可度不足？  

22. 您是否因工作繁忙不得不取消家庭/朋友的重要约定？  

23. 您是否感觉工作已侵占个人兴趣发展空间？  

24. 家人是否对您的工作时间安排表示过担忧？