情绪自评量表/抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)

    此量表是国际通用的抑郁、焦虑和压力评估量表【DASS-21】。是用于测量负性情绪严重程度的自评量表，分别从抑郁、焦虑、压力三方面对您的心理状况进行评估。本此测试一共21道题，认真填写大约需要3分钟,选项无对错之分。
* 1 我觉得很难让自己安静下来。
* 2 我感到口干舌燥。
* 3 我好像一点都没有感觉到任何愉快，舒畅。
* 4 我感到呼吸困难(例如:气喘或透不过气来)。
* 5 我感到很难主动去开始工作
* 6 我对事情往往做出过敏反应
* 7 我感到颤抖(例如:手抖)。
* 8 我觉得自己消耗了很多精力
* 9 我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。
* 10 我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。
* 11 我感到忐忑不安
* 12 我感到很难放松自己
* 13 我感到悲伤沮丧
* 14 我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情
* 15 我感到快要崩溃了
* 16 我对任何事情都不能产生热情
* 17 我觉得自己不怎么配做人
* 18 我发现自己很容易被激怒
* 19 即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常。
* 20 我无缘无故地感到害怕
* 21 我感到生命毫无意义
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