困顿感量表

困顿感（entrapment）在心理生理学中特指想要摆脱某种威胁或压力，但深感自身缺乏能力，因而继续处于被困其中的一种感觉或个人心理状态。
与“绝望”的感觉不同，“困顿感”指个体处于令人厌恶的状态或环境并且有逃脱的想法。
困顿感包括外部和内部两种困顿感。外部困顿感是由外界情景或他人带来的困顿感，内部困顿感是因个体原因造成的无法逃避的感受。
困顿感水平较高的个体需要及时疏解压力，注意自我关怀和自我理解。