情绪调节量表（ERQ）

我们特意准备了一个情绪调节的小问卷，旨在帮助您了解自己在遇到情绪事件时，您所倾向使用的情绪调节方式，请您按照自己的真实情况作答。在课程完成后，将会为您提供测验反馈，本问卷共有10个题目，约3分钟可以完成。
引导语:
亲爱的同学/家长您好，感谢您在百忙之中用您宝贵的时间来填写我们的问卷！本问卷答案无对错之分，请根据您的实际情况作答。
1.姓名:
* 2.性别:
3.年龄:
4.出生日期: 年 月 日
5.民族:
* 6.职业:
* 7.年级:
8.学校:
9.填表日期: 年 月 日
* 10.户口:
* 11.家庭人数:
* 12.是否与父母同住:
* 13.是否与祖辈同住:
* 14.身体健康状况（有无心肺相关疾病史等）:
* 16.是否有过太极拳训练:
* 17.是否有太极拳专业教练指导:
* 18.如有太极拳训练经历，学习过多久:
* 19.现在是否仍在学习:
* 20.练习频次（多久练习一次）:
* 21.是否有其他运动锻炼:
22.如有，运动锻炼的名称:
* 23.是否在专业教练指导下学习:
* 24.该运动锻炼的学习时长:
* 25.现在是否仍在进行该项运动的练习:
* 26.该运动练习频次(多久练习一次);
* 27.你喜欢太极拳吗:
* 28. 当我想让自己感受到更多积极情绪时（比如高兴或愉快），我会改变自己思考问题地角度。你赞成该观点吗?
* 29. 我不会表露自己的情绪。你赞成该观点吗?
* 30. 当我想让自己感受到更少消极情绪时（如悲伤.愤怒），我改变自己思考问题的角度。你赞成该观点吗?
* 31. 当我正处于积极的情绪时（如高兴.快乐），我会很小心的不让它们显露出来。你赞成该观点吗?
* 32. 当我面对压力的时候，我使用有助于保持平静的方式来思考问题。你赞成该观点吗?
* 33. 我控制自己的情绪的方式是不表达出来。你赞成该观点吗?
* 34. 当我想让自己感受到更多积极情绪时（如高兴.快乐），我改变对自己处境的考虑方式。你赞成该观点吗?
* 35. 我通过改变自己对处境的考虑方式来控制我的情绪。你赞成该观点吗?
* 37. 当我想减少消极的情绪体验的时候，我改变自己对处境的考虑方式。你赞成该观点吗?
* 36. 当我正感受到消极情绪时（如悲伤.愤怒），我确保不表露它们。你赞成该观点吗?
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