Sarason考试焦虑量表(TAS)

Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale, TAS),系由美国华盛顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成[1],是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。TAS源自Mandler和Sarason1952年一起完成的考试焦虑问卷(Test Anxirty Questionnaire,TAQ)。其后,在TAQ的基础上,通过不断的增删修订,Sarason在1978年完成了共有37个项目的考试焦虑量表TAQ。Sarason在1958年曾推出21项的考试焦虑量表TAS,这可看作是旧版,Sarason认为,新的版本增多项目有助于提高量表的敏感性和可靠性。TAS中文版由本文作者于1999年译出并投入使用。

此量表使用范围:

1.量表可进行个别测试也可进行团体测试;

2.一般来说,此量表适合大/中学生群体;

3.此量表一般在考试时间用也可在平时进行测试使用。
指导语
请仔细阅读每一道题,根据自己实际情况进行作答:每一道题都有两种答案(A.是 B.否),请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一反应进行作答。有些题目可能与你不符或你从未思考过,如有这情况请选出一个你个人倾向的答案。
* 1.当一次重大考试就要来临时,我总是在想别人比我聪明得多。
* 2.如果我将要做一次智能测试,在做之前我会非常焦虑。
* 3.如果我知道将会有一次智能测试,在此之前我感到很自信、很轻松。
* 4.参加重大考试时,我会出很多汗。
* 5.考试期间,我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
* 6.当一次突然袭击式的考试来到时,我感到很怕。
* 7.考试期间我经常想到会失败。
* 8.重大考试后我经常感到紧张,以至胃不舒服。
* 9.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
* 10.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
* 11.在重大考试期间我有时感到心跳很快。
* 12.考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
* 13.考试完毕后我总是感到很抑郁。
* 14.每次期末考试之前,我总有一种紧张不安的感觉。
* 15.考试时,我的情绪反应不会干扰我考试。
* 16.考试期间我经常很紧张,以至本来知道的东西也忘了。
* 17.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
* 18.对某一门考试,我越努力复习越感到困惑。
* 19.某门考试一结束,我试图停止有关担忧,但做不到。
* 20.考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
* 21.我宁愿写一篇论文,而不是参加一次考试,作为某门课程的成绩。
* 22.我真希望考试不要那么烦人。
* 23.我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话,我会考得更好。
* 24.想着我在考试中能得多少分,影响了我的复习和考试。
* 25.如果考试能废除的话,我想我能学得更好。
* 26.我对考试抱这样的态度:虽然我现在不懂,但我并不担心。
* 27.我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。
* 28.我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。
* 29.我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。
* 30.尽管我对某门考试复习很好,但我仍然感到焦虑。
* 31.在重大考试前,我吃不香。
* 32.在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。
* 33.在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。
* 34.校方应认识到有些学生对考试较为焦虑,而这会影响他们的考试成绩。
* 35.我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。
* 36.一接触到发下的试卷,我就觉得很不自在。
* 37.我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程。
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