中文版心理弹性量表

选项“从来不”～“一直如此”分数为0～4分，总分为100分，分数越高代表心里弹性越好，中文版心理弹性量表被调查适合中国人，有良好的信效度。
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1.
我能适应变化
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
2.
我有亲密安全的关系
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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3.
有时，命运或上帝能帮忙
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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4.
无论发生什么我都能应对
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
5.
过去的成功让我有信心面对挑战
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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6.
我能看到事情幽默的一面
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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7.
应对压力使我感到有力量
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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8.
经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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9.
事情发生总是有原因的
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
10.
无论结果怎样，我都会尽自己最大的努力
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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11.
我能实现自己的目标
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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12.
当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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13.
我知道去哪里寻求帮助
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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14.
在压力下，我能集中注意力并清晰思考
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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15.
我喜欢在解决问题时起带头作用
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
16.
我不会因为失败而气馁
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
17.
我认为自己是个强有力的人
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
18.
我能做出不寻常的或艰难的决定
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
19.
我能处理不快乐的情绪
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
20.
我不得不按照预感行事
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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21.
我有强烈的目的感
从来不
很少
有时
经常
一直如此
*
22.
我感觉能掌控自己的生活
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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23.
我喜欢挑战
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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24.
我努力工作以达成目标
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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25.
我对自己的成绩感到骄傲
从来不
很少
有时
经常
一直如此
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