手机成瘾指数量表(MPAI)

量表由17个项目组成，包括4个因子：失控性(指使用者在手机上花费大量时间而不能  自控)、戒断性(指无法正常使用手机时出现挫败的情绪反应)、逃避性(指利用手机逃避孤独、  虑等现实问题)和低效性(指过度使用手机影响到日常生活学习的效率)。采用1(从不)～5  (总是)点计分，得分越高表示手机依赖倾向越明显。该量表参考杨格(Young)的网络成瘾筛选标准，受试者在17个条目中，对8个条目做出肯定回答，即被界定为手机依赖者。
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1.你的朋友和家人曾因为你在用手机而抱怨
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2.有人说过你花了太多的时间在手机上面
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3.你曾试图向其他人隐瞒你在手机上花了多长时间
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4.你的话费超支
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5.你发现自己使用手机的时间比本来打算的要长
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6.你尝试在手机上少花些时间但是做不到
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7.你从未觉得在手机上花够了时间
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8.当在手机信号区以外呆上一阵时，你总担心会错过电话
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9.你很难做到将手机关机
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10.如果你有一阵子没有查看短信或者手机没有开机，你会变得焦虑
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11.没有手机你会心神不定
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12.如果你没有手机，你的朋友会很难能联系到你
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13.当感到被孤立时，你会用手机与别人聊天
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14.当感到孤独的时候，你会用手机与别人聊天
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15.当心情低落的时候，你会玩手机来改善情绪
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16.你发现自己在有其他必须要做的事情时却沉迷于手机，为此给你带来些麻烦
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17.在手机上耗费的时间直接导致你的办事效率降低
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