品格优势与美德——自我评定量表

量表是由积极心理学之父马丁•塞利格曼带领的科学家团队提出。量表出自《持续的幸福》一书的简化版，表中这些简洁的问题可以帮助我们辨识出自己的品格优势与美德，帮助我们运用优势，发展优势，提升积极情绪，建构美好幸福的生活。

另需注意：
1.选项没有对错、好坏之分；
2.请最大程度地放松下来，选出真实地反应了你的实际情况的选项。

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1.
“ 我对世界总是很好奇” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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2.
“ 我很容易感到厌倦” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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3.
“ 每次学新东西我都很兴奋” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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4.
“ 我从来不会去参观博物馆或其他教育性场所” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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5.
“ 不管是什么主题，我都可以很理性地去思考它” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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6.
“ 我常会很快做出决定” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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7.
“ 我喜欢以不同的方式去做事情” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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8.
“ 我的大多数朋友都比我有想象力” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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9.
“ 不论是什么样的社会情境我都能轻松愉快地融入” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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10.
“ 我不太知道别人在想什么” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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11.
“ 我可以看到问题的整体大方向” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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12.
“ 很少有人来找我求教” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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13.
“ 我不会因反对力量的强大而改变原本正确的观点，即使对方比我地位高很多” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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14.
“ 痛苦和失望常常打倒我” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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15.
“ 我做事都有始有终” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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16.
“ 我做事时常会分心” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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17.
“ 我总是信守诺言” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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18.
“ 我的朋友从来没说过我是个实在人” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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19.
“ 上个月我曾主动去帮助别人”这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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20.
“ 我对别人的好运不像我对自己的好运那样激动” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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21.
“ 在我的生活中，有很多人关心我的感觉和幸福，就像关心他们自己一样” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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22.
“ 我不太习惯接受别人对我的爱” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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23.
“ 为了集体，我会尽最大努力” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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24.
“我对牺牲自己利益去维护集体利益很犹豫” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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25.
“我对所有人一视同仁，不管他是谁” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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26.
“如果我不喜欢这个人，我很难公正地对待他” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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27.
“我可以让人们为了共同目标而努力，而且不必反复催促” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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28.
“我对计划集体活动不太在行” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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29.
“我可以控制我的情绪” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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30.
“我的节食计划总是虎头蛇尾，半途而废” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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31.
“我避免参加有身体危险的活动” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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32.
“我有时交错了朋友或找错了恋爱对象” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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33.
“当人们称赞我时，我并不认为自己很了不起” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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34.
“我常常谈论自己的成就” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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35.
“在过去的这个月，我曾被音乐、艺术、戏剧、电影、运动、科学或教学等领域的某一个方面感动” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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36.
“我去年没有创造出任何美的东西” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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37.
“即使别人帮我做了很小的事情，我也会说谢谢” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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38.
“我很少停下来想想自己有多幸运” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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39.
“我总是看到事情好的一面” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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40.
“我很少对要做的事情有周详的计划” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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41.
“我会通过更广泛的视角去看待生命的目标和意义” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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42.
“我对生命没有强烈的目标感” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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43.
“过去的事我都让它过去” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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44.
“有仇不报非君子，总要报了才甘心” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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45.
“我总是尽量将工作与玩耍融合在一起” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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46.
“我很少说好玩的事” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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47.
“我对每一件事都全力以赴” 这句话：
5非常符合我
4符合我
3既没有符合也没有不符合
2不符合我
1非常不符合我
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48.
“我时常感觉生活很没劲” 这句话：
1非常符合我
2符合我
3既没有符合也没有不符合
4不符合我
5非常不符合我
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49.
我的性别
男
女
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50.
我的行政级别
厅局级
处级
科级
科级以下
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