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1、我的家人有滥用酒精、处方药物、或麻醉品等的情况,(和/或者)我是一个习惯性或强迫性使用麻醉药品、处方药、或酒精等的人。 |
1、我的家人有滥用酒精、处方药物、或麻醉品等的情况,(和/或者)我是一个习惯性或强迫性使用麻醉药品、处方药、或酒精等的人。 | | | | |
2、我会比较容易的陷入愤怒。 |
2、我会比较容易的陷入愤怒。 | | | | |
3、我依旧怀有和两三年前同样的目标和同样的人生to do list,并且我对未来3年有清晰的短期目标。 |
3、我依旧怀有和两三年前同样的目标和同样的人生to do list,并且我对未来3年有清晰的短期目标。 | | | | |
4、有时我会陷入比较强烈的情绪化(有焦虑和抑郁的感觉)。 |
4、有时我会陷入比较强烈的情绪化(有焦虑和抑郁的感觉)。 | | | | |
5、对于某个(某些)人,我和他(们)有足够极端的关系:我深深的爱着他(们),但是他(们)也能使我发怒。 |
5、对于某个(某些)人,我和他(们)有足够极端的关系:我深深的爱着他(们),但是他(们)也能使我发怒。 | | | | |
6、有时我感到非常迷失和孤独,并且这让我很难承受。 |
6、有时我感到非常迷失和孤独,并且这让我很难承受。 | | | | |
7、对于我来说,维持稳定和持久的友谊是困难的。 |
7、对于我来说,维持稳定和持久的友谊是困难的。 | | | | |
8、我偶尔有目的性的伤害我自己(和/或)我倾向于较小的或者较大的事故。 |
8、我偶尔有目的性的伤害我自己(和/或)我倾向于较小的或者较大的事故。 | | | | |
9、有时候,我发现我会感觉到无聊、麻痹,即使实际上有足够多的事情需要我去完成。 |
9、有时候,我发现我会感觉到无聊、麻痹,即使实际上有足够多的事情需要我去完成。 | | | | |
10、“我知道我是谁”- 这句话适用于我。 |
10、“我知道我是谁”- 这句话适用于我。 | | | | |
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11、有时我不确定我的性取向或者我真正需要什么取向。 |
11、有时我不确定我的性取向或者我真正需要什么取向。 | | | | |
12、通常我能找到完成我的目标的方法和手段。如果必要的话,我会帮点忙。 |
12、通常我能找到完成我的目标的方法和手段。如果必要的话,我会帮点忙。 | | | | |
13、由于心理问题我已经住院治疗,或者被确诊为心理或精神疾病等,或者已经被建议去看精神科医生或者心理咨询师。 |
13、由于心理问题我已经住院治疗,或者被确诊为心理或精神疾病等,或者已经被建议去看精神科医生或者心理咨询师。 | | | | |
14、在生活中,我偶尔感觉对自己非常低落或者非常生气的情绪失控。 |
14、在生活中,我偶尔感觉对自己非常低落或者非常生气的情绪失控。 | | | | |
15、我有被性虐待或被暴力(非常严厉的惩罚也算)的记忆,例如来自父母、亲戚或者其他人的。(和/或)我很小的时候就被父母遗弃,并处在困境中(例如父母分居、送人收养、送到福利院、非父母监护……) |
15、我有被性虐待或被暴力(非常严厉的惩罚也算)的记忆,例如来自父母、亲戚或者其他人的。(和/或)我很小的时候就被父母遗弃,并处在困境中(例如父母分居、送人收养、送到福利院、非父母监护……) | | | | |
16、我经常花比计划多的钱。 |
16、我经常花比计划多的钱。 | | | | |
17、我经常会变得非常愤怒,有些情况会导致争吵或打架。 |
17、我经常会变得非常愤怒,有些情况会导致争吵或打架。 | | | | |
18、如果我感觉非常糟糕的话可能会导致我做出伤害自己的行为(或者至少会宣布这么做)。 |
18、如果我感觉非常糟糕的话可能会导致我做出伤害自己的行为(或者至少会宣布这么做)。 | | | | |
19、有时我会在没有充分考虑后果的情况下采取行动或做出行动,或做出决定。 |
19、有时我会在没有充分考虑后果的情况下采取行动或做出行动,或做出决定。 | | | | |
20、我是一个有严重的情绪波动的人。 |
20、我是一个有严重的情绪波动的人。 | | | | |
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21、我倾向于“非黑即白(二分法)”、叙述时用“这很…….”/“这不是……”,或者“你/他们总是……”/“你/他们从不……”这种没有灰色地带、没有更细化的考虑的思维方式。 |
21、我倾向于“非黑即白(二分法)”、叙述时用“这很…….”/“这不是……”,或者“你/他们总是……”/“你/他们从不……”这种没有灰色地带、没有更细化的考虑的思维方式。 | | | | |
22、当我和别人谈话的时候,经常会发生他们发现自己很难跟上我思路的情况。 |
22、当我和别人谈话的时候,经常会发生他们发现自己很难跟上我思路的情况。 | | | | |
23、当事情变得错误或者不符合我的期待时,我会快速的失去平衡。 |
23、当事情变得错误或者不符合我的期待时,我会快速的失去平衡。 | | | | |
24、我已经服用了比处方多得多的药物。 |
24、我已经服用了比处方多得多的药物。 | | | | |
25、如果我陷入生气,需要一些时间来冷静(或者让别人使我冷静)。 |
25、如果我陷入生气,需要一些时间来冷静(或者让别人使我冷静)。 | | | | |
26、有些人说(过)我爱操纵别人或者我是卑鄙的。 |
26、有些人说(过)我爱操纵别人或者我是卑鄙的。 | | | | |
27、在过去的两年里,我反复有过自杀的念头。 |
27、在过去的两年里,我反复有过自杀的念头。 | | | | |
28、当我独处的时候, |
28、当我独处的时候, | | | | |
(和/或)我没什么事情做的时候, |
(和/或)我没什么事情做的时候, | | | | |
我很容易患上“cabin fever(幽居病:因离群索居而引起的忧虑、烦躁等情绪)”或者开始抓狂——无聊或空虚的感觉给我带来了超过一般水平的负担。 |
我很容易患上“cabin fever(幽居病:因离群索居而引起的忧虑、烦躁等情绪)”或者开始抓狂——无聊或空虚的感觉给我带来了超过一般水平的负担。 | | | | |
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29、偶尔我会在商店偷东西。 |
29、偶尔我会在商店偷东西。 | | | | |
30、有时候我会暴饮暴食。 |
30、有时候我会暴饮暴食。 | | | | |
31、我害怕一个人独处。 |
31、我害怕一个人独处。 | | | | |
32、当我需要写一篇三张纸的文章,关于生活中真正对我来说我重要的事情。我不需要反复思考就可以立即开始写作。 |
32、当我需要写一篇三张纸的文章,关于生活中真正对我来说我重要的事情。我不需要反复思考就可以立即开始写作。 | | | | |
33、我非常害怕被我爱的人抛弃。 |
33、我非常害怕被我爱的人抛弃。 | | | | |
34、如果我处于极端压力之下,我时常会有一种ominous的感觉,我可能会“精神崩溃”,或者swept off my feet(神魂颠倒),或者完全失去对自己的控制。 |
34、如果我处于极端压力之下,我时常会有一种ominous的感觉,我可能会“精神崩溃”,或者swept off my feet(神魂颠倒),或者完全失去对自己的控制。 | | | | |
35、我多次中断培训、心理治疗、治病、上学等,比一般人的跳槽或者辞职次数多。 |
35、我多次中断培训、心理治疗、治病、上学等,比一般人的跳槽或者辞职次数多。 | | | | |
(和/或)我有比同龄人更多的分手经历。 |
(和/或)我有比同龄人更多的分手经历。 | | | | |
36、我的一些朋友,我有时会想他们是不是真的适合我的人。 |
36、我的一些朋友,我有时会想他们是不是真的适合我的人。 | | | | |
37、有时我极度无聊。 |
37、有时我极度无聊。 | | | | |
38、我发现同情别人不是一件容易的事情。 |
38、我发现同情别人不是一件容易的事情。 | | | | |
39、有时我无力躲避有人在纠缠我的感觉/有时我觉得身体的某些部位不属于我/有时我怀疑我听到的或者看到的东西是不是真实的。 |
39、有时我无力躲避有人在纠缠我的感觉/有时我觉得身体的某些部位不属于我/有时我怀疑我听到的或者看到的东西是不是真实的。 | | | | |
40、我有无法摆脱的恐惧,例如害羞,公开演讲,某些动物,暴风雨,恐高等。 |
40、我有无法摆脱的恐惧,例如害羞,公开演讲,某些动物,暴风雨,恐高等。 | | | | |